Natürliche Linderung bei eingeschlossenen Gasen: Heilmittel und Ursachen

Eingeschlossene Darmgase oder Flatulenz können durch übermäßiges Essen, das Essen von gasbildenden Lebensmitteln oder Magenbeschwerden entstehen. Lebensmittel, die die Gasproduktion erhöhen, sind Kleieflocken, Bohnen, Kohl, Äpfel und Bananen. Überproduktion von Gasen führt zu unangenehmen Symptomen wie Blähungen, Aufstoßen und Magenschmerzen. Es gibt viele Heilmittel, um eingeschlossene Darmgase zu lindern, darunter mehrere pflanzliche Optionen.

Pfefferminze

Pfefferminze wird seit langem als Beruhigungsmittel für den Verdauungstrakt verwendet. Sie ist auch eines der ältesten bekannten Mittel gegen Gase. Sie können normalen Pfefferminztee in Ihrem Lebensmittelgeschäft oder Reformhaus kaufen oder ihn selbst herstellen. Verwenden Sie frische Pfefferminze; hacken Sie 1/4 bis 1/2 Tasse frische, saubere Pfefferminzblätter und ziehen Sie sie in 1 Tasse kochendem Wasser. Lassen Sie es 10 Minuten stehen, sieben Sie es ab und trinken Sie es. Trinken Sie langsam, so oft Sie möchten, um Linderung zu erfahren.

Papaya

Papaya-Enzyme helfen Ihrem Körper, Nahrung zu zersetzen und die gewöhnlichen Aufgaben auszuführen, mit denen Ihr Verdauungssystem möglicherweise Schwierigkeiten hat. Papaya-Enzym-Tabletten sind in den meisten Drogerien und Reformhäusern erhältlich. Nehmen Sie 1 oder 2 Tabletten nach den Mahlzeiten ein, oder befolgen Sie die Etikettenanweisungen, falls diese abweichen.

Fenchel

Fenchel wird als "karminativ" eingestuft, was bedeutet, dass er Verbindungen enthält, die helfen, Gase zu vertreiben und den Magen zu beruhigen. Um Symptome von Gasen oder Flatulenz nach den Mahlzeiten zu lindern, kauen Sie einfach 1 Teelöffel Fenchelsamen. Kauen Sie sie gründlich, bevor Sie sie schlucken. Suchen Sie nach Fenchelsamen in Reformhäusern oder gut sortierten Supermärkten.

Aniswasser

Aniswasser kann hilfreich sein, um Gassymptome zu lindern. Lassen Sie 1 Teelöffel Anissamen in 1 Tasse kochendem Wasser 10 Minuten einweichen. Sieben Sie es ab und trinken Sie es nach den Mahlzeiten zur Linderung.

Dieser Tee wird in Mexiko häufig Säuglingen und Kindern gegeben, um Koliken und Gassymptome zu lindern. Anis hilft, den Fluss von Verdauungsflüssigkeiten im Magen und Darm anzuregen, wodurch Fette in Fettsäuren aufgespalten werden.