Graues Haar verstehen und behandeln: Ursachen & mögliche Lösungen

Obwohl Vererbung ein häufiger Faktor ist, der bestimmt, ob und wann eine Person graues Haar entwickelt, gibt es auch kontrollierbare Faktoren. Manche Menschen bemerken graue Haare erst, wenn sie in ihre 60er oder 70er kommen, während andere vielleicht schon in ihren Teenagerjahren oder 20ern graue Haare bekommen. Da Millionen von Männern und Frauen nach Möglichkeiten suchen, den Alterungsprozess aufzuhalten, ist es kein Wunder, dass das Stoppen von grauem Haar zu ihren Zielen gehört.

Kupferaufnahme erhöhen

Es gibt mehrere ernährungsbedingte Faktoren, die zu grauem Haar beitragen können, einschließlich Kupferaufnahme. Laut WomenFitness.net kann es zu einer niedrigen Melaninproduktion führen, wenn Sie nicht genügend Kupfer in Ihrer Ernährung aufnehmen, was graues Haar verursachen kann. Lebensmittel wie Cashews, andere Nüsse und Austern können das Problem beheben.

Hormonspiegel prüfen

Die Hormonproduktion ist ein wichtiger Aspekt der Regulierung der Körperchemie, und ein Ungleichgewicht der Hormone kann zu grauem Haar führen, warnt die Library of Congress. Eine einfache Blutuntersuchung kann Probleme in der Hormonproduktion identifizieren, die dann von einem Endokrinologen oder Gynäkologen behandelt werden können.

PABA-Aufnahme erhöhen

Para-Aminobenzoesäure oder PABA ist eine der chemischen Verbindungen, die bekanntermaßen das Haarwachstum beeinflussen. Während es Melanin nicht direkt beeinflusst, kann PABA helfen, graues Haar zu stoppen, indem es ein gesundes Haarwachstum fördert. Sie können PABA in zahlreichen Lebensmitteln finden, einschließlich Milchprodukten und Melasse.

Chemische Exposition einschränken

Die Library of Congress sagt, dass die Exposition gegenüber bestimmten Chemikalien, Toxinen und Schadstoffen die Farbe Ihres Haares beeinflussen kann. Um graues Haar zu stoppen, begrenzen Sie Ihre Exposition gegenüber solchen Chemikalien, einschließlich derer, die direkt auf Ihr Haar aufgetragen werden. Wasserstoffperoxid ist beispielsweise eine der schädlichsten Chemikalien für Haare.

Mit dem Rauchen aufhören

Rauchen kann ebenfalls zu grauem Haar beitragen. Da Rauchen das Haarwachstum hemmen und den Haarausfall beschleunigen kann, entwickeln Raucher laut DisabledWorld.com viel häufiger frühes graues Haar im Leben.

Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen

Graues Haar wird oft als spröde und drahtig charakterisiert, weil es Feuchtigkeit mangelt. Ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, kann helfen, graues Haar zu stoppen. Sie können auch Ihre Kopfhaut und Ihr Haar gesund halten, indem Sie Conditioner und Feuchtigkeitscremes verwenden.

B-Vitamin-Aufnahme erhöhen

B-Vitamine sind unerlässlich, um graues Haar zu stoppen. Sie fördern ein gesundes Haarwachstum und helfen, die Haarfarbe zu erhalten.