Depression verstehen: Hausmittel und historische Ansätze

Menschen, die unter einer schweren Depression leiden, begehen laut „Nutrition Science News“ 60 Prozent aller Selbstmorde in Amerika. Diese erschreckende Zahl zeigt, wie wichtig es ist, Depressionen zu behandeln, sei es mit Hausmitteln oder mit Hilfe eines Arztes.

Geschichte

Im frühen Mittelalter nutzten Nonnenklöster Kräuter und pflanzliche Heilmittel zur Behandlung von Depressionen. Die alte chinesische Kultur verwendete Akupunktur, um Depressionssymptome zu lindern.

Arten

Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wie Johanniskraut, 5-Hydroxytryptophan, Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren können Depressionssymptome verbessern. Bewegung und Meditation sind andere Formen der häuslichen Behandlung von Depressionen.

Vorteile

Depressionsmedikamente können ernsthafte Nebenwirkungen haben und hochgradig süchtig machend sein. Die häusliche Behandlung von Depressionen ist sicher und nicht gewohnheitsbildend.

Erwägungen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie die Pille einnehmen, da Nahrungsergänzungsmittel wie Johanniskraut die Wirksamkeit Ihres Medikaments verringern können.

Warnung

Manchmal reichen Hausmittel möglicherweise nicht aus. Wenn Ihre Depression nicht verschwindet oder Sie Selbstmordgedanken haben, kontaktieren Sie sofort Ihren Arzt. Sie benötigen möglicherweise eine Therapie oder verschreibungspflichtige Medikamente, um Ihre Symptome zu lindern.