Pfefferminze & Minzpflanze: Medizinische Verwendung, Vorteile & Anbau

Minze ist ein Mittelmeer-Kraut, das historisch in ganz Europa gehandelt und angebaut wurde. Frühe Kolonisten brachten Minze mit nach Amerika, wo sie jetzt wild und in Gärten wächst. Minze ist eine mehrjährige Pflanze, die kühlen, feuchten Boden bevorzugt. Die beliebtesten Formen sind Grüne Minze und Pfefferminze. Allerdings wird Pfefferminze laut dem Hamilton College am häufigsten medizinisch verwendet. Pfefferminze enthält Menthol, welches das kühle Gefühl erzeugt, das beim Essen von Minze erfahren wird. Die oberirdischen Teile der Pflanze sind medizinisch und haben krampflösende, aromatische und nerventonische Wirkungen, laut David Hoffmann in seinem Buch „The New Holistic Herbal.“

Was Sie benötigen

• Minztee
• Minz-Ätherisches Öl
• Frische Minzblätter
• Mörser und Stößel

Anleitung

1. Zerdrücken Sie die Blätter von frischer Pfefferminze mit einem Mörser und Stößel und tragen Sie sie auf schmerzende Gelenke auf. Dieser Brei aus Blättern hilft, Schmerzen und Beschwerden zu lindern und sollte nur auf geschlossene Haut und nicht auf offene Wunden aufgetragen werden.
2. Tragen Sie einen zerquetschten Minzblatt-Brei auf die Brust auf, um Lungenentzündung zu lindern. Diese Praxis wurde von der Menominee-Nation verwendet, laut der University of Wisconsin.
3. Trinken Sie Minztee als Verdauungshilfe. Die in den Blättern enthaltenen Öle regen den Verdauungsprozess an. Minztee wurde von den Pawnee, Omaha und anderen Nationen verwendet, um Verdauungsprobleme wie Sodbrennen und Blähungen zu verbessern.
4. Verwenden Sie Minztee als leichtes Beruhigungsmittel. Minztee kann helfen, Schlaflosigkeit zu reduzieren, wenn er kurz vor dem Schlafengehen eingenommen wird.
5. Verwenden Sie das ätherische Öl von Minze äußerlich. Pfefferminzöl wurde laut dem Hamilton College zur Behandlung von Körperbeschwerden verwendet. Die medizinische Wirkung von Minzöl ist auf seine krampflösenden Wirkungen zurückzuführen, die helfen, Schmerzen zu lindern.
6. Verwenden Sie das Kraut Melisse, um Angstzustände zu reduzieren. Melisse (Melissa officinalis) ist in die Minzenfamilie eingeschlossen und wurde verwendet, um die Symptome von Angstzuständen zu verringern, laut dem University of Maryland Medical Center. Erwachsene Dosen reichen von 300 bis 500 mg, eingenommen dreimal täglich.