Schachtelhalm: Ein altes Heilkraut für Knochen und mehr
Schachtelhalm wird seit der Zeit der Griechen und Römer für medizinische Zwecke verwendet. Er wurde verwendet, um Hautwunden und Geschwüre zu heilen, Blutungen zu stillen und sogar Nierensteine zu behandeln. Heute wird Schachtelhalm verwendet, um Knochen aufzubauen und Osteoporose vorzubeugen.
Die Schachtelhalm-Pflanze
- Die Schachtelhalm-Pflanze, Equisetum arvense, ist eine aufrechte Gefäßpflanze mit hohlen Stängeln, die einer Flaschenbürste ähnelt. Sie vermehrt sich durch Sporen statt durch Samen. Schachtelhalm ist mit Farnen verwandt.
Anwendungen von Schachtelhalm
- Schachtelhalm enthält große Mengen an Kieselsäure und Kieselsäuren. Die getrocknete Pflanze wurde zum Scheuern von Töpfen und Pfannen verwendet. In Japan wurden getrocknete Schachtelhalmpflanzen auch zum Schleifen von Holz verwendet. Medizinisch wurde die Pflanze innerlich bei Nieren- und Blasenproblemen und äußerlich zur Blutstillung verwendet.
Kieselsäure und Osteoporose
- Schachtelhalm wird als Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Knochenproblemen und zur Vorbeugung von Osteoporose verwendet. Die im Schachtelhalm enthaltene Kieselsäure trägt zur Produktion von Kollagen bei, was hilft, Bindegewebe zu stärken. Laut dem University of Maryland Medical Center zeigte eine Studie aus dem Jahr 1999, dass Schachtelhalm wirksam war, um die Knochendichte bei einer Studie mit 122 italienischen Frauen zu fördern, die das Kraut ein Jahr lang einnahmen.
Einnahme von Schachtelhalm
- Schachtelhalm ist kommerziell als Kapseln, Flüssigextrakt und Tee erhältlich. Kapseln sind im Allgemeinen standardisiert, was es einfach macht, zu kontrollieren, wie viel Kieselsäure aufgenommen wird. Flüssige Extrakte können direkt eingenommen oder mit Wasser gemischt werden. Loser Schachtelhalmtee oder Teebeutel sind ebenfalls erhältlich.
Sicherheitshinweise
- Schachtelhalm gilt im Allgemeinen als sicher. Wie die meisten Nahrungsergänzungsmittel sollte er in Maßen eingenommen werden. Schachtelhalm kann Vitamin B1 aus dem Körper auslaugen, daher wird empfohlen, ein Vitamin-B-Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit dem Schachtelhalmkraut einzunehmen. Schwangere oder stillende Frauen sowie Menschen mit Herz- oder Nierenproblemen sollten Schachtelhalm meiden.
