DIY-Epsom-Salz-Umschlag zur Muskelentspannung: Ein beruhigendes Heilmittel

Selbstgemachter Epsom-Salz-Umschlag

Epsom-Salze sind eine großartige Ergänzung zu Bädern und Einlägen, wenn Sie unter Muskelschmerzen leiden. Sie können auch mit Kräutern verwendet werden, um einen beruhigenden Umschlag für müde oder schmerzende Muskeln zu erstellen. Ein Epsom- und Kräuter-Umschlag ist eine großartige Möglichkeit, sich jederzeit zu entspannen, kann aber besonders nützlich nach einem harten Training oder Sportereignis sein.

Was Sie benötigen

• 2 Esslöffel getrockneter oder frischer Lavendel
• 4 Esslöffel Epsom-Salz
• Kleiner Topf
• 2 saubere Leinen- oder andere Stoffstreifen, groß genug, um die betroffene Stelle zu bedecken
• 1 längerer Stoffstreifen

Anleitung

1. Geben Sie Lavendel und Epsom-Salz in den Topf und fügen Sie 1/2 Tasse Wasser hinzu. Erhitzen Sie die gesamte Mischung, bis sie eine Paste-ähnliche Konsistenz hat.

2. Breiten Sie zwei Stoffstreifen übereinander aus, um einen doppellagigen Verband für die betroffene Stelle zu machen.

3. Verteilen Sie die Epsom- und Lavendelmischung auf den Stoffstreifen und lassen Sie genug Fläche, um die Wunde oder Verletzung zu bedecken.

4. Legen Sie die behandelten Streifen auf die Verletzung und verwenden Sie den dritten Streifen, um den Umschlag zu befestigen. Wenn Sie den Umschlag nachts tragen, verwenden Sie zusätzlichen Stoff oder Kleidung, um die Bettwäsche zu schützen.

5. Wiederholen Sie dies nach Bedarf.