Sodbrennen oder GERD (Gastroösophageale Refluxkrankheit) tritt auf, wenn Nahrung oder Flüssigkeit rückwärts vom Magen in die Speiseröhre oder den Rachen fließt. Diese Mischung ist hochsauer und verursacht Sodbrennen, Halsschmerzen und ernstere Zustände wie Geschwüre. Sodbrennen wird am häufigsten durch den Konsum von fettigen Lebensmitteln, Alkohol und Koffein verursacht. Heilmittel sind im Allgemeinen billiger und sicherer als verschreibungspflichtige Medikamente.
Reflux-Symptome
- Sodbrennen-Symptome sind leicht zu erkennen, insbesondere wenn Sie sie über mehrere Tage hinweg erleben. Chronisches Sodbrennen, Aufstoßen, Rückfluss von Nahrung und eine heisere Stimme sind Anzeichen dafür, dass Sie Sodbrennen haben. Sie werden möglicherweise sogar nachts grob geweckt, weil Sodbrennen Ihre Speiseröhre oder Ihren Rachen verbrennt. Wenn Sie ein Muster von Sodbrennen-Symptomen bemerken, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf. Gemeinsam mit Ihrem Arzt bestimmen Sie, welche Lebensmittel Ihr Sodbrennen verursachen könnten, und stellen Sie deren Konsum ein. Ihr Arzt kann Ernährungsvorschläge machen, wie früher am Abend zu essen. Sie kann auch rezeptfreie Medikamente wie Prilosec vorschlagen – das bis zu 1.500 Dollar pro Jahr kosten kann – oder Pepto Bismol. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, dass Sie zuerst pflanzliche Behandlungen ausprobieren möchten.
Pflanzliche Reflux-Heilmittel
- Pflanzliche Reflux-Heilmittel sind in den meisten örtlichen Reformhäusern und manchmal in der Apotheke Ihres Lebensmittelgeschäfts erhältlich. Pfefferminzöl neutralisiert Magensäure, um die Symptome von Sodbrennen zu verhindern. Nehmen Sie Pfefferminzöl nicht allein ein, sondern mischen Sie ein paar Tropfen in eine Tasse Tee am frühen Abend zusammen mit Ihrem Abendessen oder kurz danach. Halten Sie einen Vorrat an Ingwer bereit. Ingwer kann allein oder mit anderen Lebensmitteln gemischt eingenommen werden, um Ihr Sodbrennen zu lindern. Ingwer hilft dem Magen, mehr Schleim zu bilden, was zur schützenden Schicht von Magen und Rachen beiträgt und dem Sodbrennen entgegenwirkt.
Süßholz-Reflux-Heilmittel
- Süßholz-Reflux-Heilmittel mögen wie ein langer Schuss erscheinen, aber der Hauptbestandteil namens DGL (De-Glycyrrhiziniertes Süßholz) hilft, Ihre natürlichen Abwehrkräfte – Magenschleim – gegen übermäßige Magensäure aufzubauen. Kauen Sie einfach ein Stück Süßholz oder nehmen Sie einen halben Gramm (500 mg) eines DGL-Süßholz-Nahrungsergänzungsmittels vor den Mahlzeiten täglich ein. Süßholz kann Bluthochdruck verursachen, daher konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie regelmäßig Süßholz einnehmen. DGL-Süßholz-Nahrungsergänzungsmittel werden häufiger empfohlen, weil DGL-Ergänzungsmittel die Inhaltsstoffe von normalem Süßholz nicht enthalten, die Ihren Blutdruck steigen lassen.
