Kräuter verstehen: Vorteile, Anwendungen & traditionelle Bedeutungen

Im Garten, in der Küche und im Arzneischrank haben Küchenkräuter mehr Verwendungszwecke als Wasser. Der Anbau von Kräutern verbessert den Boden und hat die moderne Medizin vorangebracht. Mit Tausenden von Varietäten von Kräuterdekoctionen, Tinkturen und Tees können Küchenkräuter der älteste Zweig der Biologie sein. Ob zur Stärkung des Immunsystems oder zur Linderung von Kopfschmerzen – Kräuter sind stark genug, um die Sinne in etwas so Einfachem wie einer Tasse heißen Tee zu beruhigen.

Alternatives Heilen

Bei gereiztem Magen, Halsschmerzen, Fußpilz oder Zahnschmerzen sind homöopathische Mittel gekommen, um zu bleiben. Das Lutschen von kandiertem Ingwer aus dem Reformhaus reduziert Magen-Darm-Beschwerden. Kamillenteeblätter in Wasser ziehen lassen lindert Halsschmerzen. Geben Sie etwas Honig hinzu, und Ihr Husten verschwindet. Tauchen Sie Ihre Füße in Teebaumöl, um Pilze abzutöten, oder verdünnen Sie es und streuen Sie es als Insektenschutzmittel auf Ihre Haut. Ein starkes Schmerzmittel, Nelkenöl oder Eugenol, kann Zahnschmerzen lindern, aber seien Sie vorsichtig, denn es kann die Haut verbrennen. Gemahlener Rainfarn kann Kopfschmerzen und Migräneschmerzen reduzieren. Lavendelöl auf die Schläfen reiben, während Sie in einem Epsom-Salz-Bad baden, reduziert Muskelschmerzen und Müdigkeit. Verwenden Sie einen Umschlag aus Zimt und Muskatnuss, um die Schwellung bei einem verstauchten Knöchel zu reduzieren. Die entzündungshemmenden Eigenschaften sind für die Haut nicht so reizend wie Nelkenöl.

Immunsystem-Stärkung

Echinacea ist eine potente purpurne Blüte, die das Immunsystem stärkt und Krankheiten vorbeugt. Echinacea wird häufig in Reformhäusern in Kapselform verkauft. Auch bekannt als Purpur-Sonnenhut, ist es ein kraftvolles Kraut, das die Produktion von Immunzellen im Knochenmark steigern kann. Als Umschlag oder Massageöl verwendet, können Thymian, Rosmarin, Majoran und Basilikum Infektionen und Entzündungen behandeln, so Jane Buckle, Autorin von „Clinical Aromatherapy: Essential Oils in Practice.“ Widersprechen Sie der Versuchung, traditionelle Küchenkräuter zu verwenden, es sei denn, sie sind frisch oder in Öl konserviert, um ihre Wirksamkeit zu gewährleisten. Die Verwendung von Kräutern in einem Badezusatz, das Zerstoßen von Blättern für Tee oder das Mischen frischer Kräuter in einem Salat schützen den Körper vor Krankheiten. Mit der Fähigkeit, Krebszellen anzugreifen und Heilung zu stimulieren, kann Rosmarinextrakt in Anti-Krebs-Diäten enthalten sein, so die Herb Research Foundation.

Stressreduktion

Baldrian ist ein Beruhigungsmittel, das Schmerzen reduziert und Schlaf induziert. Stress kann das Nervensystem stören, Schmerzen verursachen und den Schlaf stören. Schauen Sie in den Schrank: Earl Grey Tee enthält Bergamotteöl, also selbst wenn Sie keinen Tee trinken, baden Sie mit 10 Teebeuteln in der Wanne. Mischen Sie Melisse und Sandelholz in Traubenkernöl für eine entspannende Massage. Regelmäßige Massagen beruhigen die Nerven und reduzieren die Empfindlichkeit des Nervensystems. Wählen Sie Kräutertees wie Grüntee oder Weißtee, Earl Grey, Kamille, Vanille und Chai anstelle von Kaffee und Cola. Kräutertees fördern das Wohlbefinden und reduzieren Stress.

Ernährungshilfen

Gewichtsverlust muss kein Kampf sein. Das Trinken von Grüntee oder Weißtee mit Acai-Blättern kann den Stoffwechsel des Körpers anregen und Ihnen helfen, Pfunde zu verlieren. Heißhunger in der Nacht kann eine Diät zerstören, aber einige Kräuter mischen sich gut in Salate, wie Löwenzahnwurzel und Brennnesselblatt. Zerkleinern Sie diese Küchenkräuter in einem Mitternachtssalat oder einem Nachmittagssnack, um den Appetit zu reduzieren. Den ganzen Tag über 60 Unzen eiskalten Grüntee zu trinken kann den Gewichtsverlust steigern. Amphetamine sind süchtig machend und potenziell gefährlich, aber natürliche Kräuter können das Immunsystem stärken, während sie Ihnen helfen, Ihren Stoffwechsel zu erhöhen. Das Mahlen von Pinienkernen und Traubenkernblättern in Müsli, Gemüse oder Smoothie-Mischungen verleiht den Speisen Textur. Fügen Sie Weizenkeim oder Weizengras hinzu, um ein Sättigungsgefühl den ganzen Tag über zu erhöhen.