Natürliche Linderung bei Erkältungs- & Grippebeschwerden: Kräuterheilmittel

Obwohl es kein Heilmittel für Erkältung oder Grippe gibt, können viele Kräuterheilmittel Ihnen helfen, die Symptome zu bekämpfen und die Viren zu schwächen, die Ihre Erkrankung verursachen. Wenn Sie noch nicht an der Grippe erkrankt sind, können diese Kräuter auch helfen, Ihr Immunsystem gegen die üblen Viren zu stärken, die Erkältung und Grippe verursachen.

Basispflege

Erkältung und Grippe werden durch Viren verursacht, daher wirken Antibiotika nicht zur Behandlung. Kräuterheilmittel können Ihnen helfen, Ihre Erkältung oder Grippe schneller und angenehmer zu überwinden, können aber die grundlegende Erkältungspflege nicht ersetzen, die eine Mutter geben könnte. Halten Sie sich gut hydriert, insbesondere wenn Ihre Symptome Erbrechen oder Durchfall umfassen. Trinken Sie viel Flüssigkeit und Tee, und essen Sie gesunde Lebensmittel wie Hühnersuppe.

Grapefruit und Cranberry

Grapefruit-, Orang- und Cranberrysäfte haben starke antivirale Wirkungen, die Ihnen helfen können, die Grippe zu bekämpfen. Laut den National Institutes of Health, die eine Studie veröffentlichten, die vom Biologie-Department des St. Francis College durchgeführt wurde, zeigten Cranberry-, Orang- und Grapefruitsaft antivirale Wirkungen, selbst bei niedrigen Konzentrationen. Cranberry hatte die stärkste antivirale Wirkung der Säfte. Die Studie des St. Francis College zeigte auch, dass Cranberry-, Orang- und Grapefruitsaft das Wachstum schädlicher Bakterien hemmen und die Vermehrung von Rotavirus verlangsamen können, dem Virus, das für die Magen-Darm-Grippe verantwortlich ist.

Bitterorange

Bitterorange, auch als saure Orange oder Sevilla-Orange bekannt, ist eine häufige pflanzliche Behandlung für Erkältungen und Grippe in der chinesischen Medizin. Laut dem National Center for Complementary and Alternative Medicine wurde Bitterorange auch verwendet, um Ephedra in Gewichtsverlust-Präparaten zu ersetzen, weil sie die Herzfrequenz erhöht. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Bitterorange verwenden, um Ihre Erkältung oder Grippe zu besiegen, wenn Sie glauben, dass eine erhöhte Herzfrequenz Ihre Gesundheit negativ beeinflussen könnte.

Knoblauch

Knoblauch ist ein häufiges Kraut, das zur Bekämpfung von Erkältungen und Grippe verwendet wird. Seine bewiesenen antibakteriellen Eigenschaften machen Knoblauch zu einer beliebten Wahl unter Kräuterkundigen. Laut Jan de Vries, Autor von „The Pharmacy Guide to Herbal Remedies“ und Gründer der Jan de Vries alternativen Gesundheitszentren, hat sich Knoblauch klinisch als wirksam gegen viele Arten von Bakterien erwiesen, einschließlich der Bakterien, von denen angenommen wird, dass sie Magenkrebs verursachen.

Die Verwendung von Knoblauch als pflanzliches Heilmittel hat jedoch einen Haken. Die bakterienbekämpfenden Komponenten sind am verfügbarsten und wirksamsten in frischem Knoblauch, und ihre Wirkung verschlechtert sich schnell, nachdem der Knoblauch geschnitten und die Innenseite der Zellwände der Luft ausgesetzt wurde. Eine schmackhafte und effektive Möglichkeit, Knoblauch als pflanzliches Heilmittel zu verwenden, besteht darin, ihn zu hacken, Olivenöl über den gehackten Knoblauch zu gießen und die Knoblauch-Olivenöl-Mischung schnell auf etwas Brot und Crackern zu essen. Gründliches Kauen sorgt für maximale sublinguale Absorption der aktiven heilenden Komponenten im Knoblauch.

Echinacea

Echinacea kann Ihnen helfen, die Grippe zu überwinden, indem es die Prozesse in Ihrem Körper anregt, die helfen, Infektionen durch Viren und Bakterien abzuwehren. Laut de Vries stammen die Erkältungs- und Grippebekämpfungskomponenten von Echinacea aus „Polysaccharid- und Polyacetylenkomponenten“, die in Echinacea vorkommen. Diese grippeheilenden Verbindungen haben zusätzlich zu ihren viren- und bakterienbekämpfenden Kräften entzündungshemmende Wirkungen.

Ingwer

Laut de Vries kann Ingwer bei den Symptomen von Erkältung und Grippe helfen, indem er Fieber reduziert und die Magenbeschwerden lindert. Ingwer „lindert die Reizung der Darmwand“, sagt de Vries, was helfen kann, grippebedingte Darmkrämpfe zu reduzieren. Ingwer ist auch ein Entzündungshemmer, der helfen kann, einige der Gelenkschmerzen und Verstopfung bei einer Erkältung oder Grippe zu reduzieren.