Natürliche Allergielinderung: Einfache und wirksame Mittel

Wenn Sie allergisch gegen Staub, Pollen und andere luftgetragene Allergene sind, sind Ihnen Husten, Niesen, juckende Augen und Atemnot höchstwahrscheinlich vertraut. Allergien erschweren es, einen schönen Frühlingstag zu genießen. Sie können auch erhebliche Beschwerden verursachen. Während es viele verschreibungspflichtige und rezeptfreie Optionen gibt, helfen auch viele natürliche Möglichkeiten, Allergien loszuwerden. Diese natürlichen, arzneimittelfreien Mittel lindern Ihre Allergien ohne die reizenden Nebenwirkungen und Chemikalien, die in teuren pharmazeutischen Behandlungen enthalten sind.

Was Sie benötigen

• Neti-Topf
• Fertige Kochsalzlösung oder nicht jodiertes Salz und lauwarmes Wasser
• Topf
• Destilliertes Wasser
• Handtuch
• Ätherische Öle wie Eukalyptus, Rosmarin, Myrte oder Teebaumöl
• Quercetin-Präparat

Anleitung

1. Reinigen Sie Ihre Nasenwege mit einem Neti-Topf. Neti-Töpfe werden seit Jahrtausenden in Indien als natürliche Methode zur Ausspülung der Nasennebenhöhlen verwendet. Diese kleinen Gefäße ähneln Nasensprays; sie verabreichen eine kleine Dosis Salzwasser, um Pollen auszuspülen und Nebenhöhlenverstopfung zu behandeln. Sie finden eine fertige Kochsalzlösung in vielen Drogerien, oder Sie stellen Ihre eigene Lösung her, indem Sie ein Viertel bis einen halben Teelöffel nicht jodiertes Salz mit einer Tasse lauwarmem, destilliertem Wasser mischen. Gießen Sie dies in den Neti-Topf. Neigen Sie den Kopf zur Seite, beugen Sie sich über das Waschbecken und setzen Sie die Tülle des Neti in ein Nasenloch. Lassen Sie das Wasser aus dem anderen Nasenloch abfließen. Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite, indem Sie den Kopf in die andere Richtung neigen. Reinigen Sie beide Nasenlöcher, indem Sie sanft aus der Nase blasen. Versuchen Sie, diese Methode zweimal täglich anzuwenden, vorzugsweise vor dem Schlafengehen, um Ihnen das Atmen zu erleichtern.

2. Dampf anwenden. Wenn Sie verstopft sind, kann Inhalation mit einigen Tropfen ätherischer Öle helfen, Ihre Nasenwege zu befreien und zur Entspannung beizutragen. Bringen Sie einen Topf Wasser zum Kochen. Schalten Sie die Hitze aus und nehmen Sie den Topf vom Herd. Geben Sie 2 bis 3 Tropfen der folgenden beruhigenden Öle hinzu: Eukalyptus, Rosmarin, Myrte und Teebaumöl. Atmen Sie 5 bis 10 Minuten lang tief ein, wobei Sie Ihr Gesicht etwa 38 Zentimeter vom Topf entfernt halten. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf, um die Hitze zu speichern.

3. Produkte mit Brennnesselblatt zu sich nehmen. Brennnessel hemmt die Fähigkeit Ihres Körpers, Histamin zu produzieren, und hält Sie so niesfrei. Die Einnahme von Brennnessel als Histaminblocker vermeidet zudem die schläfrigen Wirkungen pharmazeutischer Antihistaminika. Sie finden natürliche Allergieprodukte wie Brennnesselblatt-Kapseln sowie Brennnesselblatt-Tee. Um den Tee zuzubereiten, gießen Sie kochendes Wasser über den Teebeutel und bedecken Sie ihn für mindestens 15 Minuten, um sicherzustellen, dass alle medizinischen Öle durchgezogen sind.

4. Nehmen Sie ein Quercetin-Präparat ein. Quercetin, ein natürliches Antioxidans, verhindert, dass Ihr Körper Histamin freisetzt. Viele Lebensmittel, die wir kennen, enthalten Quercetin, wie Orangen, Zwiebeln, Äpfel und Tomaten. Nehmen Sie ein Präparat mit einer hohen Quercetin-Dosis ein, um allergische Anfälle vorzubeugen. Laut MotherEarthNews.com beträgt die empfohlene Dosierung 1.000 Milligramm pro Tag. Konsultieren Sie vor der Einnahme dieses Präparats Ihren Arzt, da Quercetin mit anderen Medikamenten interagieren kann, die Sie möglicherweise einnehmen.