Ein oder mehrere Stämme von Influenza machen jedes Jahr weltweit die Runde, verursachen weit verbreitete Krankheiten und eine hohe Sterblichkeitsrate, insbesondere bei Personen, deren Immunsystem bereits geschwächt ist. Während Sie sich für die neueste Variante des saisonalen Grippeimpfstoffs entscheiden können, um der Grippe vorzubeugen, können Sie auch antivirale und antibakterielle Kräuter verwenden, um Ihr Immunsystem gegen die Grippe und andere Infektionen zu stärken.
Viren und Bakterien bekämpfen
- Obwohl Influenza und der gewöhnliche Schnupfen durch Viren verursacht werden, ist es eine gute Idee, sich auf die Grippe- und Erkältungssaison vorzubereiten, indem Sie Kräuter verwenden, die sowohl Viren als auch Bakterien bekämpfen. Dies wird Sie nicht nur vor Erkältungen und Grippe schützen, sondern auch vor einigen der bakteriellen Infektionen – wie Lungenentzündung –, die manchmal als Komplikationen dieser Viruserkrankungen auftreten.
Auf seiner Website PreventTheFlu.com schlägt Joseph Brasco, M.D., eine Reihe von natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln vor, um Ihr Immunsystem in Kampfform zu bringen. Brasco empfiehlt, Probiotika einzunehmen, um das Wachstum nützlicher Bakterien zu fördern. Er empfiehlt auch eine Vollwert-Pilzmischung, Kabeljau-Leber- und Kokosöl, Vitamin C und pflanzliche Formeln, die zwei oder mehr der folgenden kombinieren: Holunderbeere, Knoblauch, Ingwer, Goldwurzel, Meerrettich und Oregano.
10 natürliche Verteidiger
- Ein Artikel auf Nutra Legacy empfiehlt 10 pflanzliche und natürliche Substanzen, die helfen können, Ihre natürlichen Abwehrkräfte gegen die Grippe und andere saisonale Krankheiten aufzubauen. Ganz oben auf der Liste steht Zink, das in Pillen- oder Lutschtablettenform gekauft werden kann; Astragaluswurzel, erhältlich in Reformhäusern als Kapsel, getrocknete Wurzel, Extrakt oder Tee; Knoblauch; Vitamin C; und Honig. Ebenfalls auf der Liste sind Echinacea, Ginsengwurzel, Ingwer, Holunderbeere und Eukalyptus-Dampfinhalation.
Andere Abwehrmechanismen
- Die Website Path2HealthyLiving beschreibt ein Programm von Lebensstiländerungen und pflanzlicher Stärkung, das Ihren Körper angeblich bereit machen soll, saisonalen Krankheiten zu widerstehen.
Auf der Lebensstilseite: Schlafen Sie genug, um nicht erschöpft und damit anfälliger für Infektionen zu werden. Trinken Sie viel Wasser und spülen Sie Ihre Nasengänge und Nebenhöhlen regelmäßig mit einer Mischung aus warmem Wasser und Salz oder Natron.
Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel sind ein wenig Astragalus-Extrakt, gemischt in Wasser, Saft oder einem Smoothie; grüner Tee; Beeren wegen der enthaltenen Antioxidantien; und Ingwer.
Weitere Vorschläge
- Knoblauch führt die Liste der antiviralen Kräuter auf All4NaturalHealth.com an, das darauf hinweist, dass das Kraut nicht nur hilft, der Grippe vorzubeugen, sondern auch bei ihrer Behandlung nützlich ist.
Die Website empfiehlt außerdem Folgendes zur Vorbeugung und/oder Behandlung von Influenza: Goldwurzel, Johanniskraut und Echinacea. Um Ihren Schutz vor der Grippe zu maximieren, nehmen Sie zwei oder mehr dieser Kräuter in Kombination ein.
