Wie man eine Öl-Massage für eine Ayurveda Vata Geist-Körper- Typ Do

Vatas sind eine der drei Ayurveda- Geist-Körper -Typen. Sie sind in der Regel schlank, schmächtig und können Schwierigkeiten an Gewicht haben . Sie neigen dazu, zu essen und zu schlafen unregelmäßig : Schlaflosigkeit und Verstopfung können sie plagen und Trockenheit und Bewegung ist ein Thema . Ayurveda entstand vor 5.000 Jahren in Indien und wird weltweit als Heilwissenschaftals Zusatztherapie praktiziert . Trockene Haut, trockene Haare , gesprächig von Natur und bewegte die ganze Zeit sind Eigenschaften, von hellen , neugierig Vatas . Durch die Elemente Äther und Luft kontrolliert , kann diese Bewegung , Angst , Unruhe oder Irritationen führen . Durchführen einer abhyangana oder Öl -Massage, ist therapeutisch für alle, insbesondere Vatas . Mit Kokos-oder Avocadoöl mit Raps- , Soja- oder Olivenöl vermischt sorgt für ein Körper-Öl , die angewendet werden , um die gereinigte Haut morgens werden. Anleitung
1

Trockenen Pinsel Haut. Mit einer Bürste mit Naturborsten , die steif, aber nicht starr ist , leicht putzen Sie Ihre trockene Haut über den ganzen Körper . Bewegen sich in der Richtung von Füßen Beine bis zur Taille , der Brust , Gesicht. Trockenbürstendas Rückenteil von den Fersen zu den Beinen , Hüften, Rücken und Nacken. Dadurch wird trockene Haut Dusche entfernen und halten Sie Ihre Haut gesund durch Abgleitens abgestorbene Hautzellen.
2

und reinigen mit einer milden Seife wie Glycerin oder unparfümiert Kastilien Seife .
3

Warm 2 EL trocken tupfen. . von Raps-, Oliven-oder Sojaöl in einer kleinen Pfanne. Vom Herd nehmen . Erlauben Sie , ein wenig abkühlen lassen und 1 EL. Avocado- oder Kokosöl, unter Rühren zu mischen.
4

wieder in der Badewanne oder auf Handtücher Schritt , um Öl auf dem Boden tropft nicht . Gießen Sie ein wenig Öl in Ihre Handfläche und gelten für die Füße, auf die Beine, Hüfte und Brust. Fügen Sie mehr zu den Fersen , Beine , Hüften, Rücken und Nacken. Überspringen Sie die Gesicht, als diese Öle sind schwer. Verwenden Sie eine leichte Jojoba-Öl mit Lavendel für das Gesicht.
5

gleichmäßig verteilen das Öl über die Haut und wickeln Sie sich in einem warmen Bademantel. Sitzen und trinken eine Tasse Kräutertee aus Minze, Ingwer, Pfefferminz oder Kamille gemacht . Seien Sie für mindestens 10 Minuten.
6

Dusche ab und spülen das Öl weg von der Haut . Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz als normal.