Erweiterte Neti Pot Anleitungen

Neti reinigen Sie den Nasengang. Die Menschen nutzen die Geräte , um eine Kochsalzlösung in die Nasenlöcher zu gießen. Die Flüssigkeit wäscht Schmutz, Bakterien oder Allergene, die vorhanden sein können. Sobald Sie diese erste Stufe der Neti gemeistert haben , können Sie eine erweiterte Praxis zu versuchen. Die zweite Stufe der Neti heißt Sinus brüllte. Erweiterte neti soll die hintere Sinus Durchgänge , die effektiv für die Behandlung von Husten , Sinusitis und Kehlkopf Probleme können zu reinigen. Was Sie brauchen
Kochsalzlösung
Neti Pot
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1

mit Kochsalzlösung Füllen Sie Ihren Neti Pot . Kaufen Sie die Kochsalzlösung in Ihrer Apotheke oder kreiere deine eigene durch Auflösen von 1/8 tsp. nicht- jodiertes Speisesalz in 8 Unzen destilliertem Wasser.
2

Führen Sie eine GrundreinigungNeti Pot , indem Sie die Tülle der Kanne in das rechte Nasenloch . Tipp den Kopf und lassen Sie die Lösung durch Ihre Nasengangund aus dem linken Nasenloch fließen. Blasen Sie Ihre Nase sanft Schleim zu lösen. Wechseln Sie auf die andere Seite und wiederholen.
3

Schlag die Nase leicht, um alle Schleim, während der GrundreinigungNeti gelockert haben kann.
4

Platzieren der Tülle der Kanne in das rechte Nasenloch und Dichtung in in Stelle durch Verdrehen der Auslauf nach innen .
5

Tipp Ihren Körper nach vorne , damit die Kochsalzlösung in die Nase strömen. Bewegen Sie sich langsam und weiter Atmen durch das linke Nasenloch .
6

Zeichnen in Ihrem Atem langsam in eine lange Einatmen während die Kochsalzlösung in die Nasengang. Die Flüssigkeit perlt , wie Sie einatmen , und es wird in den Hals tropft nach unten. Vermeiden Sie schnelle , scharfe Inhalationen , da dies kann dazu führen, dass die Flüssigkeit in die Nasennebenhöhlen zu bewegen.
7

indem alle der Salzlösung aus dem nasalen Durchgänge in den Mund Füllen Sie das Einatmen. Spucken Sie das Wasser in ein Waschbecken.

8 Wiederholen Sie die Schritte 4 bis 7 auf der linken Nasenloch.
9

Trocknen Sie den Innenraum der Nase durch die von der Taille nach vorne beugen und so den Kopf, um den Kopf hängen. Lassen Sie Wasser aus der Nase für 10 bis 20 Sekunden ablaufen lassen.
10

in eine stehende Position zurück. Atmen Sie tief ein , dann schnell und stark ausatmen 10 mal aus beiden Nasenlöchern . Wiederholen, bis die Nase trocken und komfortabel fühlt .