Guggul: Vorteile, Anwendungen und traditionelle Nutzung

Einleitung

Guggul ist ein Harz, das aus der Mukul-Myrrhe-Pflanze extrahiert wird, einer in Indien beheimateten Pflanze. Laut HealthCentral.com wurde Guggul ursprünglich in der indischen und chinesischen Medizin zur Zeit der Bibel verwendet, um das Blut zu reinigen und Adipositas vorzubeugen. Die ayurvedische Medizin verwendete Guggul jedoch hauptsächlich zur Gewichtskontrolle. Heute wird Guggul in der westlichen Medizin zur Behandlung von Akne, hohem Cholesterinspiegel, Arthritis und Adipositas verwendet. Es ist in mehreren Cholesterin- und Diätpräparaten erhältlich.

Anleitung

Vorteile

1. Einige Studien zeigen, dass Guggul den Cholesterinspiegel und das Gewicht senkt. Laut einer Studie, die vom Journal of the American Medical Association berichtet wurde, senkten 80 Prozent der Teilnehmer ihr Cholesterin um 24 Prozent und ihre Triglyzeride um 23 Prozent, als sie Gugulipid einnahmen. Laut einer weiteren Studie, die vom Journal of Postgraduate Medicine berichtet wurde, verloren Teilnehmer, die über 198 Pfund wogen, nach der Einnahme von Guggul für einen Monat an Gewicht. Menschen, die unter 198 Pfund wogen, verloren kein Gewicht.

Zeitrahmen

1. Laut den von JAMA und JPGM berichteten Studien erlebten die Teilnehmer Ergebnisse nach einem Monat der Verwendung von Guggul. Die Wirkungen steigerten sich mit der fortgesetzten Verwendung von Guggul. Das Ausmaß der cholesterinsenkenden Wirkungen wurde innerhalb von drei Monaten erlebt, während die Gewichtsabnahmeeffekte in einem Monat erlebt wurden.

Arten

1. Guggul ist in Kapselform in seinem natürlichen Zustand oder gemischt mit anderen Zutaten erhältlich. In Gewichtsverlustpräparaten wird Guggul mit anderen Gewichtsverlustzutaten wie grünem Tee und Guarana kombiniert. Guggul-Extrakte, einschließlich Gugulipid und Guggulsterone, sind ebenfalls in Kapselform allein oder in Akne-, Gewichtsverlust- oder Cholesterinpräparaten erhältlich.

Nebenwirkungen

1. Guggul betrifft hauptsächlich den Magen-Darm-Trakt. Nebenwirkungen, die mit Guggul in Verbindung gebracht werden, laut Drugs.com, umfassen Kopfschmerzen, Schluckauf und einen allergischen Hautausschlag. Guggul verursacht auch Bauchkrämpfe und Magenbeschwerden. Laut eVitamins.com verschlimmert Guggul auch Durchfall.

Überlegungen

1. Guggul erhöht die Schilddrüsenproduktion und verursacht damit unerwünschte Komplikationen bei Menschen mit einer Schilddrüsenerkrankung. Guggul erhöht auch das Blutungsrisiko. Menschen, die Antikoagulanzien oder Thrombozytenaggregationshemmer einnehmen, sollten vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Guggul enthalten, mit einem Arzt sprechen.