Ayurvedische Mittel gegen Arthritis-Schmerzen | Ganzheitlicher Ansatz

Die ayurvedische Medizin ist eine ganzheitliche Heilkunst, die in Indien praktiziert wird. Sie legt den Schwerpunkt auf ein Gleichgewicht zwischen Vata, Pitta und Kapha – den drei energetischen Kräften des Körpers. Die ayurvedische Behandlung von Arthritis umfasst Kräuter, Öle und weitere Praktiken, die helfen können, dieses Energiegleichgewicht zu verbessern und die Schmerzen von Arthritis-Patienten zu lindern. Konsultieren Sie vor der Einnahme neuer Nahrungsergänzungsmittel einen Arzt.

Indische Kräuter

Der erste Schritt Ihrer indischen Arthritis-Behandlung besteht darin, sich mit einigen in der ayurvedischen Medizin verwendeten Kräutern vertraut zu machen und sie auszuprobieren. Hier sind einige, die Entzündungen lindern können:

• Kurkuma (im Ayurveda als Haldi bekannt) wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd. Es findet sich in vielen Currys und in der Gewürzabteilung Ihres Lebensmittelgeschäfts.
• Ingwerwurzel (Sunthi) wird in Indien mit einer Linderung von Schmerzen und Entzündungen bei Arthritis in Verbindung gebracht.
• Lakritzwurzel (Yashtimadhu) kann helfen, Gelenkschmerzen zu lindern und Entzündungen im Körper zu reduzieren.
• Knoblauch (Lehsun) und Guggul (Commiphora mukul) werden in der indischen Medizin verwendet, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen und das Immunsystem zu stärken.

Diese Nahrungsergänzungsmittel sind in Kapselform in Ihrem örtlichen Reformhaus erhältlich. Probieren Sie sie einen Monat lang aus und beobachten Sie, ob sich Ihre Symptome verbessern.

Indische Öle

Es gibt viele verschiedene Öle in der ayurvedischen Medizin, die bei Arthritis eingesetzt werden. Wenn die Kräuter allein nicht helfen, probieren Sie einige dieser Öle zur Linderung Ihrer Symptome:

• Mahanarayan-Öl wird verwendet, um Flexibilität zu verbessern, Muskelermüdung, Steifheit und Schmerzen zu lindern. Sie können es im Verhältnis 1:1 mit Sesamöl mischen, um Blockaden zu lösen und die Heilung zu beginnen.
• Eine Mischung aus Senföl und Sesamöl kann Schmerzen in schmerzenden Gelenken lindern.
• Mahanarayan-Öl kann zudem die Durchblutung im unteren Körper verbessern, Gelenkschmerzen heilen und bei Ungleichgewichten helfen, die durch das Altern verursacht werden.
• Rizinusöl oder Kokosöl können ebenfalls zur Schmerzlinderung beitragen.

Lassen Sie sich von einem Freund oder Angehörigen diese Öle morgens und abends in Ihre arthritischen Gelenke einmassieren. Viele dieser Öle sind in Reformhäusern oder in einem indischen Spezialitätengeschäft erhältlich.

Weitere Praktiken

Wenn Sie mit Kräutern und Ölen wenig Erfolg hatten, kann dies an Dingen liegen, die Sie aus Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil streichen oder hinzufügen sollten. Es wird empfohlen, eine 3- bis 5-tägige Entgiftungskur mit viel Gemüse, Säften, Kräutern und Gewürzen zu beginnen, um den Appetit zu verbessern und den Stoffwechsel anzukurbeln.

Empfohlene Lebensmittel und Säfte sind unter anderem Karotten-, Rote-Bete- und Gurkensäfte, grüner Salat, Äpfel, Trauben, Papayas, Orangen, Kürbisse, Zucchini und Kürbis. Sie können Ihre Gewürze mit Kurkuma, Ingwer, Kreuzkümmel und Koriander kochen, um eine zusätzliche Wirkung zu erzielen. Die ayurvedische Medizin empfiehlt auch Yoga, mit bestimmten Positionen, die bei Ihrem spezifischen Fall von Arthritis helfen können. Konsultieren Sie einen Yoga-Lehrer, der mit ayurvedischer Medizin vertraut ist, für weitere Hilfe. Versuchen Sie, diese Veränderungen zusammen mit der Kräuter- und Öltherapie mindestens einen Monat lang in Ihr Leben zu integrieren.