Ayurvedas Kernziel: Ganzheitliches Gleichgewicht der drei Doshas

Ayurveda („Wissen vom Leben“) definiert Gesundheit nicht als Abwesenheit von Krankheit, sondern als dynamisches Gleichgewicht von Körper, Geist und Bewusstsein.

Die drei Doshas

• Vata (Luft + Äther) – Bewegung, Kreislauf, Atmung, Kreativität, Nervensystem. Ungleichgewicht → Angst, Trockenheit, Verstopfung, Schlaflosigkeit.
• Pitta (Feuer + Wasser) – Stoffwechsel, Verdauung, Transformation, Intellekt. Ungleichgewicht → Entzündung, Säureüberschuss, Reizbarkeit, Hautausschlag.
• Kapha (Erde + Wasser) – Struktur, Schmierung, Immunität, Stabilität. Ungleichgewicht → Verstopfung, Gewichtszunahme, Lethargie, Anhänglichkeit.

Persönliches Gleichgewicht

Jeder Mensch hat eine einzigartige Prakriti (konstitutionelles Dosha-Verhältnis), die bei der Empfängnis festgelegt wird. Gesundheit wird erhalten, indem Ernährung, Tagesroutine (Dinacharya), Jahreszeitenroutine (Ritucharya), Kräuter, Yoga, Pranayama und Meditation an Ihre Prakriti und den aktuellen Vikriti-Zustand (Ungleichgewicht) angepasst werden.

Ayurveda behandelt keine Zahlen – es behandelt Muster. Das Ziel: resiliente, adaptive Harmonie.