Öl-Massage für Pitta-Dosha: Ein Leitfaden für den ayurvedischen Geist-Körper-Typ

Pitta und Öl-Massage

Pittas sind die „Supermänner“ und „Superfrauen“ unter uns: oft athletisch, mit Brille und trügerisch sanftmütig, sie können hohe Gebäude mit einem einzigen Sprung erklimmen (naja, nicht wirklich). Sie können jedoch 20 Meilen zur Arbeit pendeln, das Morgenmeeting leiten und so viel essen, wie sie mögen – zum Missfallen kalorienzählender Kollegen. Gutmütig, wettbewerbsorientiert, getrieben und klug, sind Pittas Führungskräfte. Ausfallzeiten sind wichtig für Typ-A-Pittas, damit sie sich nicht überanstrengen und ihre Hitze zum Ausdruck bringen und fordernd, dominierend, herrisch oder unempfindlich werden (und das nur zu Hause). Pittas sind einer der drei Geist-Körper-Typen in der Ayurveda-Lehre, die 5.000 Jahre zurück nach Indien datiert. Eine Öl-Massage, oder Abhyangana, wird für alle Typen empfohlen und Pittas profitieren davon, ihren aktiven Geist und Körper ruhen und wiederherstellen zu lassen.

Anleitung

1. Erhitzen Sie 2 EL Oliven- oder Rapsöl in einem kleinen Topf. Lassen Sie es abkühlen. Fügen Sie 1 EL Nachtkerzen-, Walnuss- oder Kokosöl hinzu. Beiseite stellen.

2. Spülen Sie den Körper ab und reinigen Sie ihn mit einer milden Seife wie Castile-Seife. Tupfen Sie trocken. Tragen Sie das Öl auf den Körper auf, beginnend bei den Füßen und arbeiten Sie sich bis zum Kopf vor. Machen Sie zuerst die Vorderseite des Körpers und dann die Rückseite.

3. Ziehen Sie einen warmen Bademantel an und bereiten Sie ein kühlendes Getränk zu, um die berüchtigte Flamme des ehrgeizigen Pitta herunterzufahren. Trinken Sie einen Lassi aus verdünntem Joghurt mit gemahlenem Kardamom, Zimt und Fenchel. Entspannen Sie sich mindestens 10 Minuten.

4. Spülen Sie in warmem Wasser ab, um überschüssiges Öl vom Körper zu entfernen. Tupfen Sie trocken. Tragen Sie Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz wie gewohnt auf.