Wie man eine Öl-Massage für eine Kapha Ayurveda Geist-Körper- Typ Do

Kaphas sind eine der drei Körper-Geist- Typen in Ayurveda , die 5.000 Jahre nach Indien stammen . Indianern und Nicht-Indianern gleichermaßen üben diese Heil Wissenschaft rund um die world.Kapha Menschen neigen dazu, voll, rund und in vielen Fällen Übergewicht. Langsamen , bewussten in Aktion und Sprache, sind Kaphas die Mutter Erde Archetypen. Scheu Bewegung, Kaphas kann Bluthochdruck und Diabetes riskieren, wenn sie sich deutlich übergewichtig . Durchführen einer Ölmassage im Ayurveda ist an Masse Vata, oder Bewegung im Kopf empfohlen und zur Wiederherstellung des Gleichgewichts . Anleitung
1

durch die Vorbereitung der Massage Öl beginnen . Kombinieren Sie zwei Esslöffel Mais -, Raps- oder Sonnenblumenöl in einer kleinen Pfanne und Hitze. Lassen Sie es etwas abkühlen und ein weiteres Esslöffel Sesam-oder Mandelöl. Mischen Sie die Öle zusammen .
2

Schritt in die Dusche und abspülen. Reinigen Sie die Haut mit einer milden Seife wie flüssige Kastilien Seife . Abspülen und trocken tupfen .
3

Gießen Sie eine kleine Menge Öl in die Hand und es auf , Beine , Brust und Arme und Hals yourfeet . Wiederholen Sie für die Rückseite des Körpers. Verwenden Sie es nicht im Gesicht , da diese Öle sind zu schwer.
4

Tragen Sie einen warmen Bademantel , wie Sie sitzen und trinken warmen Kapha - befrieden Tees aus Bancha , Klette, kukicha , Wintergrün oder Yerba Mate gemacht . Pause von mindestens 10 Minuten. Legen Sie sich , wie Sie leicht fallen in den Schlaf .
5

Dusche das überschüssige Öl. Gründlich abspülen . Trocken tupfen . Feuchtigkeit und Sonnencreme , wie gebraucht.