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Triphala Churna ist eine Kräutermischung, die in Ayurveda, einem Medizinsystem, das vor Tausenden von Jahren in Indien entstand, populär ist. Befürworter von Triphala Churna loben seine medizinischen Vorteile, einschließlich leichter Verdauung und Ausgleich der Säfte. Die 3 Hauptbestandteile von Triphala Churna stammen aus indischen Früchten – Amla, Baheda und Harada.
In der westlichen Welt betrachten die meisten Menschen Ayurveda als komplementäre und alternative Medizin (CAM). Es wird jedoch seit Tausenden von Jahren in Indien verwendet und wird stark als ein natürlicher Weg zur Gesundheitsverbesserung aufrechterhalten. Das primäre Ziel der ayurvedischen Medizin ist es, die Säfte im Körper auszugleichen, zusätzlich zur Beseitigung von Krankheit und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Die ayurvedische Medizin verwendet mehrere Techniken, einschließlich Ernährungsumstellung, pflanzlicher Heilmittel und Massage, um diese Effekte zu erzielen.
Das Wort „Triphala“ bedeutet „drei Früchte“ und deutet darauf hin, dass Triphala Churna aus 3 Zutaten besteht, von denen jede aus einer bestimmten indischen Frucht stammt. Amla enthält eine große Menge an Vitamin C und erhöht die Magenentleerung, behandelt Anämie und Hyperazidität und minimiert Blutungen. Baheda enthält eine hohe Menge an Vitamin A und soll Husten, Augenprobleme und Darmbeschwerden behandeln. Harada ist ein allgemeineres Kraut und wird verwendet, um Gehirn und Herz zu heilen und Langlebigkeit zu fördern.
Da Triphala Churna eine Kombination dieser 3 Zutaten ist, soll es die Vorteile aller enthalten. Es wird als „tridoshic rasayan“ angepriesen, was ein Nahrungsergänzungsmittel ist, das die 3 Elemente des Lebens ausgleicht, gemäß indischer Tradition: Vata, Pitta und Kapha. Vata reguliert das Nervensystem; Pitta hält einen gleichmäßigen Stoffwechsel aufrecht; und Kapha kontrolliert die Struktur des Körpers.
Der primäre Nutzen von Triphala Churna liegt in seiner Fähigkeit, die Verdauungsgesundheit zu verbessern. Es wirkt zunächst als Abführmittel und reinigt Abfälle aus dem Körper. Dann hilft es, das Verdauungssystem auszugleichen, was den Körper von Verdauungsstörungen, Verstopfung, unregelmäßigem Stuhlgang und anderen Verdauungsproblemen heilt.
Der Hauptanwendungsbereich von Triphala Churna betrifft den Verdauungstrakt, aber es wird auch zur Behandlung verschiedener anderer körperlicher Probleme verwendet, einschließlich schwacher Durchblutung, Bluthochdruck, eingeschränkter Leberfunktion und schwerem Stress. Zusätzlich ist es reich an Antioxidantien, Linolsäure und Phospholipiden, die alle dem Körper zugutekommen. Nicht nur das, es wird sogar als Schutz des Körpers gegen Viren, schädliche Bakterien, Allergien, Mutagene und sogar Krebs beworben. Aufgrund dieser vielfältigen Vorteile wird Triphala Churna als eine Art Allheilmittel angesehen und ist eine der beliebtesten Kräutermischungen im Ayurveda.
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