Ölziehen für die Mundgesundheit: Vorteile & Anleitung

Ölziehen ist eine Praxis der Alternativmedizin, die in der ayurvedischen Tradition verwurzelt ist. Es hilft, die Anzahl der Bakterien im Mund zu reduzieren, wodurch es nützlich ist, um Zahninfektionen zu heilen oder zu verhindern.

Funktion

Ölziehen entfernt Toxine und Bakterien aus dem Mund, indem Öl 10 bis 20 Minuten lang durch die Zähne geschoben und gezogen wird. Karen Robinson, Autorin von „A Practical Guide to Oil Pulling,“ empfiehlt, den Mund nach dem Ölziehen mit Salzwasser zu spülen und die Zähne mit ölbasierter Seife zu putzen, um jegliche bakterienhaltige Rückstände zu entfernen.

Vorteile

Ölziehen reduziert die Bakterien, die Zahninfektionen verursachen, laut den Ergebnissen einer in der African Journal of Microbiology Research veröffentlichten Studie. Eine andere Studie, veröffentlicht im Indian Journal of Dental Research, deutet darauf hin, dass Ölziehen die Bildung von Zahnbelag verlangsamt, der durch die Bakterien verursacht wird, die Zahninfektionen verursachen.

Potenzial

Ölziehen reduziert die Anzahl der infektionsverursachenden Bakterien im Mund, sodass es eine nützliche Möglichkeit ist, Zahninfektionen zu heilen oder zu verhindern.