Ayurvedische Gesichtsbehandlung für Vata: Beruhigen und ausbalancieren Sie Ihren Geist-Körper-Typ

Vata-Gesichtspflege

Vatas sind der dünnste der drei Ayurveda-Geist-Körper-Typen. Ayurveda datiert 5.000 Jahre zurück nach Indien und ist eine Wissenschaft, die Ernährungsrichtlinien und Wege zur Behandlung von Krankheiten und Leiden bietet. Vatas sind generell von schlanker, zarter Statur, und Trockenheit und Bewegung sind vorherrschende Themen. Trockene Haut, trockenes Haar, Verstopfung sowie große Redseligkeit und ständige Bewegung sind bei vielen Vatas üblich. Eine Gesichtsbehandlung zu Hause mit einem speziell zubereiteten Öl wird helfen, die ruhelose Energie eines Vata zu beruhigen.

Anleitung

1. Reinigen Sie die Haut mit einer milden Seife wie Castile oder Glycerin, die ohne künstliche Duftstoffe hergestellt ist, die die Haut reizen können. Trockenheit ist normal für Vatas, daher kann das Dämpfen der Haut angemessen sein.

2. Gießen Sie kochendes Wasser in eine mittelgroße Schüssel, fügen Sie Lavendel und Teebaumöl oder Zitronen ätherische Öle hinzu. Drapieren Sie ein Handtuch über Ihren Kopf, während Sie über der dampfenden Schüssel schweben, und halten Sie Mund und Augen geschlossen. Dämpfen Sie 10 bis 12 Minuten. Bespritzen Sie mit kaltem Wasser, um Ihre Poren zu schließen, und tupfen Sie Ihre Haut dann trocken.

3. Bereiten Sie das Gesichtsöl vor, indem Sie eine Tasse Kokos- oder Olivenöl mit einer kleineren Menge Avocadoöl mischen. Fügen Sie 4 bis 5 Tropfen von einem der folgenden ätherischen Öle hinzu: Rose Geranie, Nelke, Majoran, Lavendel oder Pfefferminze. Rühren Sie um, um die Öle zu vermischen. Bewahren Sie sie in einer klar beschrifteten, dunkel gefärbten Glasflasche im Kühlschrank auf.

4. Gießen Sie 1 bis 2 Esslöffel dieser Öl-Mischung über Gesicht und Hals, achten Sie darauf, dass es nicht in die Augen, Nase oder Ohren gelangt. Drapieren Sie ein Handtuch um Hals und Brust, um eventuell tropfendes Öl aufzufangen.

5. Ruhen Sie sich 20 bis 25 Minuten aus, damit die Öle ihre Arbeit tun können. Sie werden überaktive Talgdrüsen ausgleichen, die die Ölproduktion hochfahren können, und auch trockene Stellen auf den Wangen und im Oberlippenbereich mit Feuchtigkeit versorgen.

6. Legen Sie für die letzten 5 Minuten ein heißes Handtuch über Ihr Gesicht, achten Sie darauf, die Atemwege der Nase nicht zu blockieren. Spülen Sie die ölige Gesichtsmaske ab, verwenden Sie bei Bedarf Seife, um schwerere Rückstände zu entfernen.

7. Mischen Sie 1 Esslöffel Mandel- oder Sesam- und Kokosöl in der Handfläche. Reiben Sie es mit streichenden Bewegungen leicht über Gesicht und Hals als Feuchtigkeitscreme. Lassen Sie Ihre Haut vollständig trocknen. Tragen Sie Sonnenschutz auf, wenn Sie in die Sonne gehen.