Wie Sie Ihre Nebenhöhlen mit einer Kochsalzlösung spülen

Die Nasennebenhöhlen sind Hohlräume hinter den Augen und Nase. Nach Heilung Daily.com sind sinsus Probleme der "Nr. 1 Grund, warum Menschen einen Arzt aufsuchen. " Spülen der Nasennebenhöhlen können dazu beitragen, die Symptome der Sinus -Erkrankungen und Beschwerden. Verwenden Sie eine neti Topf mit Kochsalzlösung gefüllt, um zu spülen und schmieren die Nebenhöhlen , während Abspülen jeglichen Schmutz , Schleim oder Allergene. Machen Sie mit Kochsalzlösung Haushalt Zutaten. Was Sie
1/4 tsp benötigen . nicht- jodiertes Salz
8 Unzen warm, gefiltertes Wasser
Bowl
Löffel
Neti Pot
Tissue
Weitere Anweisungen anzeigen
1

das Salz und warmem Wasser zusammen in der Schüssel mischen . Rühren Sie das Salz vollständig gelöst.
2

Gießen Sie die Salzlösung in die neti Topf.
3

Stellen Sie sich über ein Waschbecken und setzen Sie die Tülle der neti Topf in das rechte Nasenloch . Beugen Sie den Kopf nach links , so dass das Wasser in die Nase .
4

durch den Mund atmen , wie das Wasser läuft durch die Nase. Es wird aus dem rechten Nasenloch durch das linke Nasenloch laufen , durch die Nasennebenhöhlen .
5

Die Hälfte der Kochsalzlösung durch das rechte Nasenloch . Entfernen Sie die neti Topf. Sie müssen möglicherweise vorsichtig die Nase putzen , um restliche Flüssigkeit zu entfernen .
6

Wiederholen Sie den Spülvorgang auf der linken Nasenloch.