Akupressur bei Kopfschmerzen: Einfache Techniken zur Schmerzlinderung

Akupressur ist eine sichere Methode, um Schmerzen zu lindern, ohne auf rezeptfreie Mittel zurückzugreifen. Lernen Sie, wie Sie Akupressurpunkte bei Kopfschmerzen für schnelle Linderung jederzeit verwenden.

Anleitung

1. Üben Sie Druck auf das Gaumendach aus, indem Sie Ihren Daumen verwenden. Halten Sie diesen Akupressurpunkt mehrere Sekunden lang. Wiederholen Sie dies so oft wie nötig.

2. Üben Sie mit Ihrem Daumen Druck auf den fleischigen Teil Ihrer Hand zwischen Daumen und Zeigefinger aus. Halten Sie den Akupressurpunkt mehrere Sekunden lang. Wiederholen Sie dies mit der anderen Hand. Wiederholen Sie dies so oft wie nötig.

3. Üben Sie mit den Fingern Druck auf die Rückseite Ihres Kopfes aus. Die Finger sollten Druck auf beide Seiten der knöchernen Teile Ihres Kopfes an der Basis des Schädels direkt über dem Nacken ausüben. Halten Sie den Akupressurpunkt mehrere Sekunden lang. Wiederholen Sie dies so oft wie nötig.

4. Massieren Sie sanft Ihre gesamte Kopfhaut mit Ihren Fingern. Reiben Sie die Kopfhaut so lange Sie möchten.