Handakupressur: Einfache Techniken für gesteigertes Wohlbefinden

Obwohl Menschen ihre Hände verwenden, um eine Aussage zu unterstreichen, Gedanken zu artikulieren oder eine Unfähigkeit auszugleichen, sich vollständig mit Worten auszudrücken, bieten die Hände auch Zugang zu wichtigen Meridianen des Körpers. Die Herz-, Herzverzocker-, Lungen-, Dickdarm-, Dreifacher-Erwärmer- und Dünndarm-Meridiane fließen den Arm hinunter und in die Hand und Finger. Die Finger dienen als Entladungspunkte oder Auslässe für Energie, die vom Körper fließt.

Anleitung

1. Lokalisieren Sie die wichtigen Meridiane der Hand, indem Sie einen Arm vor den Körper ausstrecken, die Handfläche zu Ihnen gewandt. Drei Meridiane fließen entlang der Innenseite des Arms und hinunter in die Finger. Der Lungen-Meridian fließt durch die Mitte des großen Muskels an der Basis des Daumens, dann zur Daumenspitze. Der Herzverzocker-Meridian fließt von der Mitte der Innenseite des Arms, durch die Mitte der Hand bis zur Spitze des Mittelfingers. Der Herz-Meridian fließt vom unteren Ende der Innenseite des Arms durch die Unterseite des kleinen Fingers, dann am letzten Gelenk nach oben, um an der Oberseite des kleinen Fingers zu enden, an der Innenseite des Nagels endend.

   Drehen Sie die Hand um, sodass die Handfläche vom Körper weg zeigt. Drei Meridiane fließen entlang der Außenseite des Arms und hinunter in die Finger. Der Dickdarm-Meridian verläuft vom Zeigefinger, über den Handrücken (über den Muskel zwischen Daumen und Zeigefinger), hoch in der Armbeuge, über die Oberseite der Schulter und entlang der Seiten des Mundes zu einem Punkt, wo die Nasenlöcher auf das Gesicht treffen. Der Dreifacher-Erwärmer-Meridian fließt die Mitte der Außenseite des Arms hinunter, entlang des Handrückens und in den Ringfinger. Der Dünndarm-Meridian verläuft vom Nagel des kleinen Fingers, den Armrücken hinauf, zum Schulterblatt, den Nacken hinauf, zu einem Punkt direkt vor dem Ohrloch auf der Seite des Gesichts.

2. Testen Sie die Flexibilität Ihres Geistes und Körpers, indem Sie Ihre Hände verwenden. Legen Sie die Hände in einer Gebetsposition vor der Brust zusammen. Heben Sie die Handflächen nach oben und außen, während die Finger beider Hände sich berühren. Erstellen Sie zwei rechte Winkel mit den Fingern und den Handrücken. Die Handflächen sollten horizontal sein, die Finger vertikal. Flexible Hände können auf eine Person hindeuten, die für eine Vielzahl von Meinungen offen ist und es leicht findet, Hindernisse zu umgehen. Hände, die unflexibel oder fest sind, können auf eine Person hindeuten, die konzeptuell, vielleicht starr und etwas störrisch ist. Wenn die Hände stark und unflexibel sind, neigt die Person möglicherweise dazu, konfrontativ zu sein, wenn sie es für notwendig hält.

3. Spreizen Sie den linken Daumen und Zeigefinger auseinander. Legen Sie den rechten Daumen in die Haut zwischen Daumen und Zeigefinger, auf dem Handrücken der linken Hand. Legen Sie die Fingerspitzen der rechten Hand auf die Handfläche direkt hinter dem Daumen der linken Hand. Quetschen Sie den Daumen und Zeigefinger der rechten Hand fest zusammen, drücken Sie in die Haut der linken Hand. Richten Sie den Druck in Richtung des Knochens, der die Handfläche der Hand mit dem Zeigefinger verbindet. Halten Sie für eine Minute. Wechseln Sie die Hände und wiederholen Sie den Vorgang. Dieser Punkt hilft, Kopfschmerzen, Kopfstau, Arthritis, Nackenschmerzen und Reizbarkeit zu lindern.