Negative Selbstgespräche ist, wenn man sich selbst etwas Negatives über sich selbst oder eine Situation Sie sich befinden Negative Selbstgespräche sagen, kommt in der Regel aus einem Mangel an Selbstvertrauen und können am Ende macht Sie zuversichtlich,

Wie negative Selbstgespräche vermeiden Sie waren, als Sie das negative Selbstgespräche begonnen. Folgen Sie den Schritten unten, um starten Vermeidung negative Selbstgespräche . Anleitung
1

Vermeiden Sie die Verwendung der Worte " sollte", " könnte", " muss " oder " sollte ". All diese Worte tun werden, ist fühlen Sie sich schuldig. Versuchen Sie, diese Worte mit " können " oder "werden ".
2 ersetzt

Verwenden Sie die Wörter " ich " statt "Ich werde es versuchen. " Zu sagen, dass Sie etwas zu versuchen bedeutet nur, genau das : Sie werden versuchen, Sie nicht folgen könnten. Verständlich, dass Sie bedeutet, dass Sie sicher sind, und werden Sie malte Erfolg.
3

Nehmen Sie Komplimente , statt gegen sie zu protestieren . Wenn Sie ein Kompliment zu erhalten, sei gnädig darüber und einfach sagen "Danke" und lächeln.
4

Vermeiden Sie negativen Etiketten für sich. Sich selbst dumm oder Fett wird nur die untere Ihr Selbstwertgefühl . Wenn Sie mit etwas unzufrieden sind , machen Sie einen Plan , es zu ändern , statt schlagen Sie sich darüber.
5

Beenden Sie denken und sagen, dass Sie zum Scheitern verurteilt sind . Sie können feststellen , dass Sie nicht in der Lage , etwas zu tun gibt . So lange , wie Sie versuchen und etwas lernen in den Prozess , werden Sie nie wirklich scheitern.
6

realistisch einschätzen schlechten Situationen . Statt weht die Situation aus der Proportion, realistisch sein, die Beurteilung und Konsequenzen.
7

Sprechen Sie deutlich und selbstbewusst im Gespräch mit anderen. Mumbling wird nur machen Sie sich und erscheinen weniger selbstbewusst.