Depression versus Burnout: Die Unterschiede verstehen

Depression und Burnout sind in den Köpfen vieler dasselbe. Während die beiden einige Symptome gemeinsam haben, sind Depression und Burnout zwei verschiedene Zustände mit unterschiedlicher Prognose. Depression ist eine klinisch diagnostizierte Stimmungsstörung. Burnout ist ein stressbedingter Zustand. Obwohl sie separate Zustände sind, laufen Menschen, die unter anhaltendem, nicht gelindertem Burnout leiden, Gefahr, eine Depression zu entwickeln.

Definition

Klinisch diagnostizierte Depression ist eine Stimmungsstörung, bei der ein Individuum keine Freude empfinden kann. Depression-Betroffene erleben intensive Traurigkeit. Im Gegensatz dazu ist Burnout ein Zustand, in dem ein Individuum Gefühle von Erschöpfung hat, die oft mit Zweifeln an der eigenen Fähigkeit und dem eigenen Selbstwert verbunden sind.

Symptome

Depression ist oft gekennzeichnet durch Hoffnungslosigkeit, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Desinteresse, Rückzug und wiederkehrende Todesgedanken. Burnout hat einige ähnliche Symptome, einschließlich Müdigkeit und Rückzug, unterscheidet sich jedoch durch Gefühle des Versagens, Selbstzweifel und Hilflosigkeit.

Faktoren

Klinisch diagnostizierte Depression kann eine Reihe von mitwirkenden Faktoren haben, einschließlich chronischer Krankheit, genetischer Prädisposition und umweltbedingter Elemente. Burnout ist mit überwältigendem und anhaltendem Stress verbunden, der oft aus Arbeitsbelastung und anderen hochanspruchsvollen Arbeit- und Lebenssituationen resultiert.

Behandlung

Menschen mit klinisch diagnostizierter Depression werden oft mit Antidepressiva und Psychotherapie behandelt. Menschen, die Burnout erleben, müssen oft nur Stressmanagement und Lebensstiländerungen vornehmen, um die Symptome zu lindern.

Prognose

Klinisch diagnostizierte Depression tritt normalerweise in Episoden auf, die von wenigen Wochen bis zu Monaten dauern können. Depressive Menschen können vier oder mehr Episoden in ihrem Leben erleben. Burnout endet hingegen, wenn der Individuum positive Lebensstiländerungen umsetzt.