Wie man Ziele & Set Beschlüsse

Sie mögen denken, dass sich Ziele zu setzen und Auflösungen sind nur für Silvester , aber das ist nicht so. Sie können ein Ziel zu jeder Zeit des Jahres zu machen , oder gar zu erneuern , die Sie bisher nicht abgeschlossen . Viele Menschen haben Probleme sich Ziele zu setzen , weil sie nicht wissen, wo zu beginnen. Probleme und persönliche Probleme scheinen überwältigend , mit jedem genau so wichtig wie der andere. Wenn dies bei Ihnen der Fall , wählen Sie kleine, leicht erreichbare Ziele zunächst an Dynamik gewinnen und bauen Sie Ihr Selbstvertrauen. Sobald Sie das getan haben , sind Sie bereit , um größere und komplexere Ziele anzugehen. Anleitung
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Make Ziele und Resolutionen erreichbar und realistisch - nicht sich selbst gesetzt für Fehler , indem sie eine Resolution, die ein normaler Mensch nicht in der Lage zu vervollständigen. Machen Sie ein Ziel zu zehn Pfund in zwei Monaten zu verlieren , zum Beispiel - nicht in zwei Wochen. Bewahren Sie Ihre Gesundheit, Selbstwertgefühl, und das allgemeine Wohlbefinden, indem ähnlich praktische Ziele .
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Seien Sie konkret mit Ihren Zielen . Zauber sie aus im Detail : zum Beispiel, "Ich werde 500 weniger Kalorien pro Tag und Bewegung für eine Stunde , um zu zehn Pfund in zwei Monaten zu verlieren jeden Tag essen . " Vermeiden Sie es, Ihre Ziele zu vage : zum Beispiel " . Ich nehme mir vor , Gewicht zu verlieren "
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Legen Sie einen Zeitrahmen für Ihre Ziele - erhalten Sie einen Kalender , falls erforderlich, um sie aufzuschreiben. Arbeiten, um Ihre Beschlüsse zu einem bestimmten Datum zu vervollständigen; Vermeiden Sie es vage Termine, wie " manchmal in diesem Jahr werde ich Gewicht verlieren. " Planen Sie eine Belohnung , die Sie sich selbst geben , wenn Sie die Leistung Datum für zusätzliche Motivation zu erreichen
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Break down größere Ziele in kleinere Schritte . zum Beispiel, wenn Sie einen Job mit einem höheren Gehalt, eingestellt mini Ziele wie "Ich werde meinen ersten Lebenslauf schreiben wollen, dann werde ich durch die gewünschten Anzeigen zu suchen. Später werde ich Interviews für Jobs , in denen ich interessiert bin arrangieren . " Feiern Sie , wenn Sie einen Schritt , um das Ziel - Einstellung positive Erfahrung halten zu erreichen .
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Machen Sie neue Ziele, wenn Sie Ihren ersten, die erreicht werden . Machen Sie diese Ziele immer komplexer und schwieriger als die bisherigen Ziele zu erreichen .
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sagen andere über Ihre Ziele und Beschlüsse , einschließlich aller Meilensteine, die Sie für sich selbst gemacht . Bitten Sie andere , Sie auf dieser Meilensteine ​​und Ziele, wenn die eigene Motivation und Antrieb sind das Markieren zu halten.
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Schreiben Sie alle mögliche Hindernisse und wie man mit ihnen umzugehen. Folgen Sie durch mit Ihrem Plan , ob und wann diese Hindernisse entstehen . Machen Sie Ihren Plan so detailliert und spezifisch wie die, die Sie für die Einstellung Ihrer Ziele gemacht .