Kontrollbedürfnis managen: Strategien zum Loslassen & Vertrauensaufbau

Anweisungen

1. Lassen Sie Ihre Angst vor dem Unbekannten los. Erlauben Sie sich, jemand anderem zu erlauben, ein Date zu planen oder für einen Tag Rechnungen zu bezahlen, und sehen Sie, dass es möglich ist, anderen zu vertrauen, Dinge zu tun. Fangen Sie langsam an. Geben Sie ein wenig Kontrolle nach der anderen auf. Bitten Sie Ihre Freunde und Familie, geduldig zu sein, während Sie lernen, Dinge loszulassen.

2. Erkennen Sie, dass Ihre Familie und Freunde anders sind als Sie. Sie haben vielleicht ihre eigene Art, Dinge zu tun, aber sie können genauso effektiv sein wie Sie. Lassen Sie andere selbst entscheiden, wie sie ihr Leben leben wollen.

3. Sprechen Sie mit anderen über Themen und Themen, die sie interessieren. Arbeiten Sie am Zuhören und am Beitrag zum Gespräch.

4. Teilen Sie. Erlauben Sie anderen, Ihr Baby zu halten, Ihr Essen zu essen oder Veranstaltungen mit Ihnen zu planen. Es mag einfach erscheinen, aber Ihr Leben mit anderen zu teilen, lässt sie sich Ihnen näher fühlen und letztendlich zufriedener mit der Beziehung.

5. Vertrauen Sie. Erlauben Sie Ihren Teenagern auszugehen und vertrauen Sie darauf, dass sie zu einer vernünftigen Zeit nach Hause kommen, ohne Ihre Einmischung. Setzen Sie Regeln, die befolgt werden müssen, aber erlauben Sie Ihren Kindern oder Ihrem Partner, Ihnen zu zeigen, dass sie vertrauenswürdig sind.

6. Bitten Sie um Hilfe beim Teilen der Verantwortung. Erkennen Sie, dass Sie es nicht allein tun müssen. Andere werden Ihnen bei Aufgaben und Tätigkeiten helfen, wenn Sie sie lassen. Geben Sie das Bedürfnis auf, in allem hervorragend zu sein.