Kinder stärken: Wesentliche Selbsthilfefähigkeiten vermitteln

Anweisungen

1. Ermutigen Sie Ihre Kinder, mit Ihnen oder einem Erwachsenen zu sprechen, dem sie vertrauen, wie Oma oder ihrem Lehrer. Dies ist besonders wichtig, wenn sie Bestätigung und Selbsthilfe-Anleitung benötigen.

2. Wählen Sie körperliche Aktivitäten, die Ihren Kindern gefallen. Rollerskaten, Fahrradfahren und Seilspringen sind gute Fähigkeiten, die entwickelt werden sollten. Die Bewegung bei diesen Aktivitäten hilft, Stress abzubauen.

3. Bringen Sie Ihren Kindern bei, sich an Freunde zu wenden. Manchmal kann ein Besuch bei jemandem zu Hause oder gemeinsam in den Park gehen ihnen eine andere Perspektive auf die Situation geben.

4. Üben Sie Meditation mit Ihren Kindern. Nehmen Sie es ernst, und sie werden es auch tun. Machen Sie einige Recherchen und erklären Sie ihnen, warum Meditation eine wesentliche Selbsthilfefähigkeit ist. Die Website Learning Meditation hat sowohl Audio- als auch schriftliche Anweisungen speziell für Kinder.

5. Kaufen Sie Ihrem Kind ein attraktives Notizbuch und einen Stift in einer lustigen Farbe. Geben Sie ihnen Tagebuch-Übungen und machen Sie sie mit ihr. Eine Gewohnheit des Tagebuchschreibens hilft Ihren Kindern, schwierige Situationen im Laufe des Lebens zu bewältigen.

6. Bieten Sie Ihren Kindern reichlich Gelegenheiten, ihre Kreativität zu nutzen. Künstlerischer Ausdruck ist eine schöne Methode der Selbsthilfe in stressigen Situationen. Lassen Sie sie Zeichnen und Malen, Tanzen, Musik, Schreiben und Handarbeiten erkunden.

7. Machen Sie Ihren Kindern klar, dass Therapie nichts ist, wofür man sich schämen muss. Berater können ihnen Selbsthilfefähigkeiten vermitteln, die sie nicht alleine lernen würden. Ihre positive Einstellung kann den Unterschied machen, wenn sie älter werden und feststellen, dass sie professionelle Hilfe benötigen.