Feiertagsstress meistern: Tipps für friedliche Familientreffen

Anweisungen

1. Halten Sie Ihre Erwartungen realistisch. Feiertagsfeiern bieten die perfekte Gelegenheit für Verwandte, zusammenzukommen, doch kein Picknick und kein Geschenk kann ungelöste Konflikte kitten. Tun Sie Ihr Bestes, um höflich zu Ihren Verwandten zu bleiben, auch wenn Sie sich weniger gastfreundlich fühlen. Ebenso sollten Sie die Feiertage nicht als Zeit für Familientherapie nutzen.

2. Erkennen Sie Ihre Stressgefühle. Wenn Sie die Menschen und Situationen kennen, die Stress auslösen, können Sie daran arbeiten, wie Sie reagieren. Zum Beispiel, wenn Ihre Mutter über die Feiertagsmahlzeiten schwebt, bieten Sie an, sie das Kochen machen zu lassen. Außerdem, wenn der Hund Ihres Bruders kein gutes Verhältnis zu kleinen Kindern hat, bestehen Sie darauf, dass er den Hund zu Hause lässt.

3. Bleiben Sie im Zeitplan und weichen Sie nicht zu weit von Ihrer täglichen Routine ab. Kleine Kinder, besonders, gedeihen bei vorhersehbaren Aufgaben. Als Erwachsener können Sie ihren Stress und Ihren eigenen reduzieren, indem Sie einen konsistenten Tagesablauf bieten, bei dem sie wissen, was sie erwarten können. Wenn Ihr Kleinkind seinen Vormittagsschlaf braucht, um den Rest des Tages zu funktionieren, berauben Sie es nicht der Ruhezeit, nur damit es die Feierlichkeiten nicht verpasst. Niemand mag ein hysterisches oder übermüdetes Kind.

4. Binden Sie alle in die Feiertagsvorbereitungen ein. Obwohl Frauen sich um die meisten Partydetails kümmern, können auch Kinder und Männer mitmachen. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten oder zu glauben, dass Sie alles selbst tun müssen. Wenn Sie gestresst sind, werden es andere auch sein.