Effektives Selbstmanagement: Ziele setzen und erreichen

Jeder kann Ziele für das Selbstmanagement setzen. Der Trick liegt darin, Ziele zu setzen und bei ihnen zu bleiben. Glücklicherweise können Sie mit den richtigen motivierenden Tools und messbaren Zielen leicht und mit Freude bei Ihren Zielen bleiben.

Anleitung

1. Bestimmen Sie, welche Ziele Sie für sich selbst setzen möchten: Möchten Sie Zeit für die Familie freischaufeln? Geld sparen? Gewicht verlieren? Sie müssen genau entscheiden, was Sie tun möchten, bevor Sie Ziele für das Selbstmanagement setzen.

2. Machen Sie Ihre Ziele messbar. „Ich möchte viel Gewicht verlieren“ reicht nicht aus. Sagen Sie stattdessen: „Ich möchte in sechs Monaten 10 Pfund verlieren.“ Dies schafft ein messbares Ziel, das erreicht werden kann. Gleiches gilt für andere Ziele: „Ich möchte jeden Tag eine Stunde mit meiner Familie verbringen“ ist ausreichend, ebenso wie „Ich möchte pro Gehaltszahlung 200 Dollar sparen.“

3. Überwachen Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit. Wenn Sie sich dem Erreichen oder Einhalten Ihres Ziels nähern, werden Sie ein Gefühl der Erfüllung und Motivation verspüren, auf Ihr Gesamtziel hinzuarbeiten.

4. Setzen Sie sich eine Belohnung, wenn Sie Ihr Ziel erreichen, oder verfolgen Sie Ihr Ziel für einen akzeptablen Zeitraum fort. Wenn Ihr Ziel beispielsweise ist, auf eine Stunde Fernsehen pro Tag zu reduzieren und Sie dies zwei Monate lang durchhalten, erlauben Sie sich, mit Freunden auszugehen oder sich die neue Jeans zu gönnen, auf die Sie sich gefreut haben.

5. Schreiben Sie Ihre Ziele auf und hängen Sie sie an Orten auf, die Sie häufig sehen. Ein Hinweis zum Gewichtsverlust am Kühlschrank wird Sie davon abhalten, nach fettigen Snacks zu suchen. Das Aufhängen Ihrer Ziele neben Ihrem Computer wird Sie jedes Mal daran erinnern, wenn Sie eine E-Mail schreiben.

6. Machen Sie Ihre Ziele zu einem Teil Ihres Alltags. Indem Sie täglich an Ihren Zielen festhalten, werden sie natürlich und sind kein Kampf mehr. Ermutigen Sie andere, sich Ihnen bei gesunden Bestrebungen anzuschließen, und lassen Sie ihren Erfolg Sie ermutigen.