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Die Entwicklung von Hypertonie oder Bluthochdruck, definiert als systolischer Blutdruck mit einem Durchschnitt von 140 mmHg (mmHG steht für Millimeter Quecksilber – die Standardeinheiten zur Messung des Blutdrucks) oder höher, und/oder diastolischer Blutdruck mit einem Durchschnitt von 90 mmHg oder höher, wurde mit bestimmten Lebensstilfaktoren in Verbindung gebracht, darunter schlechte Ernährung und Bewegungsmangel. Hypertonie korreliert auch mit bestimmten psychologischen Faktoren, darunter Wut, Stress, Angst, Depression und andere negative emotionale Zustände. Das psychologische Modell zur Behandlung von Hypertonie umfasst typischerweise eine oder eine Kombination der folgenden Komponenten: Biofeedback, autogenes Training und/oder Meditation.
Die biologische Rückmeldemethode oder Biofeedback, wie vom University of Maryland Medical Center definiert, ist eine Technik, die Menschen trainiert, ihre Gesundheit zu verbessern, indem sie bestimmte körperliche Prozesse kontrollieren, die normalerweise unwillkürlich ablaufen, wie Herzfrequenz und Atmung. Bei der Biofeedback-Behandlung von Hypertonie messen Elektroden, die an der Haut des Patienten angebracht sind, den Blutdruckspiegel, während ein Biofeedback-Therapeut den Patienten durch mentale Übungen führt. Durch Versuch und Irrtum lernt der Patient, die geistigen Aktivitäten zu identifizieren, die zu einem niedrigeren Blutdruck führen. Biofeedback-Therapie bei Hypertonie erfordert typischerweise 20 wöchentliche Sitzungen, bevor der Patient Ergebnisse sieht.
Autogenes Training ist eine weitere Technik, die im psychologischen Modell zur Behandlung von Hypertonie verwendet wird, die, wie Biofeedback, den Patienten lehrt, Geist und Körper zu synchronisieren, sodass der Körper auf eine bestimmte geistige Aktivität mit Entspannung reagiert. Autogenes Training besteht aus sechs Standardübungen, die den Körper entspannt fühlen lassen. Patienten lernen diese Übungen, indem sie einer Demonstration eines Lehrers zusehen oder sie selbst lesen und sie dann für ein paar Minuten, mehrmals täglich, allein üben. Laut WebMD dauert es typischerweise vier bis sechs Monate, alle sechs Übungen zu meistern.
Meditation ist auch ein Werkzeug, das verwendet werden kann, um hohen Blutdruck aus psychologischer Perspektive zu behandeln. Spezifisch ist transzendentale Meditation (TM) eine Art von Meditation, die oft bei der Behandlung von Hypertonie verwendet wird. TM beinhaltet die Wiederholung eines Wortes oder einer Phrase (bekannt als Mantra), während man bequem mit geschlossenen Augen sitzt. Diese Praxis betont Muskelentspannung, tiefes Atmen und einen konzentrierten Versuch, den Geist von ablenkenden Gedanken zu befreien. Laut WebMD kann TM in einer angeleiteten Umgebung oder allein praktiziert werden, und um einen therapeutischen Nutzen zu erzielen, schlagen die meisten Praktizierenden vor, sie für 20 Minuten auf einmal, zweimal täglich zu praktizieren.
Eine Studie zeigte die Wirksamkeit von sowohl autogenem Training als auch Biofeedback bei der Behandlung von Hypertonie, wobei beide Therapien ähnliche Ergebnisse erzielten. In einer russischen Studie, die 1986 in der Zeitschrift „Kardiologiia“ veröffentlicht wurde, wurde eine Gruppe von 80 Hypertoniepatienten in drei Gruppen aufgeteilt: eine, die autogenes Training praktizierte, eine andere, die Biofeedback nutzte, und eine nicht behandelte Kontrollgruppe. Ein Jahr später war der Rückgang des Blutdrucks bei den ersten beiden Gruppen signifikant stärker ausgeprägt als bei den Kontrollen. Der Vergleich der Effizienz von autogenem Training und Biofeedback zeigte keine Unterschiede zwischen den beiden Behandlungsmethoden.
Eine andere Studie zeigt die Wirksamkeit von sowohl Meditation als auch Biofeedback zur Senkung des Blutdrucks. Die Studie deutet auch darauf hin, dass eine Kombination der beiden Therapien einen größeren Nutzen bieten könnte als nur eine der Behandlungen. In einer australischen Studie, die 1982 in „Applied Psychophysiology and Biofeedback“ veröffentlicht wurde, wurden 21 Hypertoniepatienten zufällig acht einstündigen Sitzungen von entweder Meditationstraining, Meditation plus Biofeedback-unterstützter Entspannung oder einer nicht behandelten Kontrollgruppe zugewiesen. Statistisch signifikante Rückgänge des systolischen und diastolischen Blutdrucks traten nach beiden Trainingsprogrammen auf, obwohl die Gruppe Meditation plus Biofeedback frühere Rückgänge des diastolischen Blutdrucks im Programm verzeichnete als die Gruppe mit alleiniger Meditation.
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