Empowerment verstehen: Ein Leitfaden zur Selbstdefinition und Handlung

Anweisungen

1. Bewerten Sie, wie Sie Ihr Leben in Bezug auf Ihre Werte gelebt haben. Dies ist ein schmerzhafter Prozess, den Sie durchmachen müssen, wenn Sie sich gestärkt fühlen wollen. Geben Sie die Träume zu, die Sie nicht erfüllt haben, und finden Sie heraus, was Sie aufhält.

2. Spüren Sie die Kontrolle, die Sie über Ihre Entscheidungen haben. Empowerment bedeutet nicht, alles richtig zu machen. Schaffen Sie ein Umfeld, in dem Sie Ihre eigenen Entscheidungen treffen und aus Ihren Fehlern wachsen können.

3. Schreiben Sie Ziele auf, basierend auf dem, was Sie in Ihrem Leben immer erreichen wollten. Konzentrieren Sie sich jedes Mal auf ein Ziel. Bewerten Sie, welche Informationen und Fähigkeiten Ihnen fehlen.

4. Lernen Sie, loszulassen von Fehlern. Akzeptieren Sie, dass sie ein Geschenk sind, weil sie Ihnen zeigen, wenn Sie auf dem falschen Weg sind. Seien Sie mutig genug, den Kurs zu ändern, auch wenn Sie zugeben müssen, dass Sie Unrecht haben.

5. Nehmen Sie sich jede Woche Zeit, um Ihre Fortschritte zu bewerten. Notieren Sie, wie viel näher Sie der Verwirklichung Ihres Traums kommen. Zurückhalten Sie Erwartungen und freuen Sie sich stattdessen über das, was Sie erreicht haben.

6. Führen Sie ein Tagebuch, in dem Sie Ihr Wachstum festhalten. Schreiben Sie über Ihre Werte und bewerten Sie, wie gut Sie sich jeden Tag daran gehalten haben. Anstatt sich zu tadeln, weil Sie nicht das Ziel erreicht haben, überlegen Sie sich kreative Wege, wie Sie es beim nächsten Mal besser machen könnten.

7. Suchen Sie nach anderen, die Sie unterstützen werden. Wenden Sie sich an Familienmitglieder, die immer auf Ihrer Seite waren. Suchen Sie Selbsthilfegruppen in Ihrer Gemeinschaft. Nutzen Sie Online-Messageboards und Chatrooms, in denen Menschen, die einigen Ihrer Herausforderungen gegenübergestanden haben, verkehren.

8. Geben Sie mindestens einmal pro Woche etwas von sich selbst. Empowerment hat genauso viel mit Teilen mit anderen zu tun wie mit Ihrem Selbstwertgefühl. Helfen Sie einem Nachbarn, spenden Sie für wohltätige Zwecke oder engagieren Sie sich ehrenamtlich. Seien Sie eine Inspiration für andere um Sie herum.