Wie Mentale Stärke Enhance

Hochdruck Situationen erfordern mentale Stärke . Diejenigen, die mentale Stärke zeigen - von Athleten und Führungskräften der Wirtschaft , um die politischen Führer - haben einen psychologischen Vorteil in hohen Stress-Situationen , denn sie sind in der Lage, konsequent durchzuführen, selbstbewusst und auf maximale Potenzial . Vieles mentale Stärke ergibt sich aus einfache psychologische Konzepte wie Haltung, Selbstvertrauen und Engagement. Ein festes Verständnis dieser Konzepte ist wichtig für die Verbesserung mentale Stärke . Was Sie brauchen
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Ihre Stärken und Schwächen zu identifizieren. Überlegen Sie, wie Sie mit anderen zu arbeiten und zu bewerten persönliche Aspekte wie Selbstvertrauen , Motivation, Lust und Entschlossenheit.
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Bestimmen Sie Situationen, in denen Sie Ihre mentale Stärke kann getestet werden , dann beginnen , Ihre Meinung zu programmieren, zu tun was Sie wollen, dass es in solchen Situationen zu tun. Notieren Sie, wie Sie normalerweise in solchen Situationen zu reagieren , sowie Ihre gewünschte Reaktion . Beachten Sie den Unterschied von Punkt A zu Punkt B und beginnen, auf Punkt B. konzentrieren
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Lassen Sie die Dinge gehen dann . Rückschläge sind entmutigend und haben das Potenzial , um ein Gefühl des Versagens zu erstellen. Lassen Sie keine von den Enttäuschungen des Lebens - wie beispielsweise einen Job Entlassung, Verrat von einem Freund oder einer verlorenen Wettbewerb - um Ihre aktuelle Leistung auswirken . Lernen Sie von dieser Rückschläge , aber nicht so sehr auf sie wohnen , dass Sie nicht in der Lage , vorwärts zu bewegen sind . Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart und werden Sie viel mehr bereit, durchführen zu können .
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Nehmen Sie kleine Schritte . Aufbauend mentale Stärke ist ein Prozess. Seien Sie sich bewusst von Verhaltensweisen, die Ihre Bemühungen behindern können . Entwickeln Sie eine kleine tägliche Ziel oder herausfordern, helfen, diese schlechten Gewohnheiten zu brechen. Fortschritt , mehr anspruchsvolle Ziele wie Ihre mentale Stärke wächst.
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Bleiben Sie positiv . Konzentrieren Sie sich auf , was gut zu einem Hochdruck- Situation , auch wenn die nur scheinbar gute Sache ist, dass es Ihnen hilft, etwas über sich selbst lernen. Wählen Sie einen Ausblick , die anregend und optimistisch zu umarmen. Um diesen Optimismus zu schärfen , lesen Motivations Materialien und umgeben Sie sich mit positiven Menschen, die Sie unterstützen.
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Adopt gewinnen Rituale. Menschen sind Gewohnheitstiere , so Rituale dienen, uns zu beruhigen. Besser Gewohnheiten Netto bessere Ergebnisse . Bestimmen Sie ein Ritual, das sowohl Energie und entspannen Sie . Dies kann auch Musik hören oder einfach nur jeden Tag verbringen einige ruhige Zeit , um die Zukunft zu visualisieren.
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Initiative ergreifen . Suchen Sie nach Möglichkeiten , in Rechnung zu . Im ersten Moment mag man nur ungern die Kontrolle übernehmen , wenn als Chef ist nicht in Ihrem Komfort- Zone. , Gebäude mentale Stärke ist jedoch eine laufende psychologische Übung. Sie müssen halten, die Übung Ihre mentale Stärke stärker zu machen .