Harninkontinenz verstehen und managen: Ein umfassender Leitfaden

Anweisungen

1. Kontaktieren Sie Ihren Betreuungsanbieter, wenn dies ein neues Problem ist oder öfter als einmal auftritt. Sie haben möglicherweise einen medizinischen Zustand, der behandelt werden muss. Wenn Sie Harninkontinenz haben, gibt es viele Behandlungspläne.

2. Minimieren Sie das Erscheinungsbild des nassen Flecks. Wickeln Sie ein Hemd, eine Jacke oder einen Pullover um Ihre Taille, um den nassen Fleck zu verdecken.

3. Trocknen Sie Ihre Kleidung. Versuchen Sie, ein Badezimmer mit einem Lufttrockner zu finden, und stellen Sie sich davor, bis der nasse Fleck verschwunden ist.

4. Wechseln Sie Ihre Kleidung, wenn Sie nicht nach Hause gehen können. Kaufen Sie Kleidung, ziehen Sie Ihre Sportkleidung an oder bitten Sie einen Freund, Ihnen zu helfen. Sie müssen niemandem sagen, dass Sie einen Unfall hatten – sagen Sie einfach, Sie hätten ein Getränk über sich selbst verschüttet.

5. Tragen Sie dunkle Kleidung, wenn Sie in der Öffentlichkeit ausgehen. Auf diese Weise ist der nasse Fleck nicht so offensichtlich.

6. Tragen Sie in der Öffentlichkeit Binden, die darauf ausgelegt sind, Urin aufzufangen. Während diese sperrig sind, ist es besser, als sich in der Öffentlichkeit in die Hose zu machen.

7. Denken Sie daran, dass die meisten Menschen nicht annehmen werden, dass Sie sich in die Hose gemacht haben, es sei denn, Sie erzählen es allen; sie werden annehmen, dass Sie in etwas Nasses gesessen haben, falls sie es überhaupt bemerken.