Potenzial entfalten: Affirmationen effektiv für dauerhafte Veränderung nutzen

Du möchtest vielleicht positive Affirmationen verwenden, weißt aber nicht, wie du sie in dein Unterbewusstsein einfließen lassen kannst. Dringt eine Affirmation in dein Unterbewusstsein ein, kann sie eine positive Wirkung auf dein Leben haben. Tägliche Affirmationen können dir helfen, abzunehmen, mit dem Rauchen aufzuhören oder dein Stresslevel zu senken.

Anweisungen

1. Erstelle Aussagen, die dein Unterbewusstsein ansprechen. Niemand weiß besser als du, welche Art von Affirmationen dich motivieren, eine Veränderung in deinem Leben herbeizuführen.
2. Halte Affirmationen positiv und aufmunternd. Tägliche Affirmationen sollten sich auf das konzentrieren, was du geschehen lassen möchtest, statt auf das, was du stoppen willst. Sage zum Beispiel nicht „Ich will nicht dick sein“, sondern „Ich bin gesund und habe einen wunderschönen Körper.“
3. Beschütte deinen Geist mit den Affirmationen. Um das Unterbewusstsein zu durchdringen, müssen die Affirmationen mehrmals täglich wiederholt werden. Platziere sie auf deinem Schreibtisch, dem Badezimmerspiegel oder als Bildschirmschoner.
4. Nimm eine Affirmations-CD auf. Spiele deine Affirmationen auf eine CD ein und höre sie dir an, während du dich in einem entspannten Zustand befindest. Du bist dann offener für die getätigten Suggestionen.
5. Minimiere Ablenkungen. Erlaube dir, dich auf die Worte zu konzentrieren, und stelle dir vor, dass sich die Dinge, die du dir wünschst, erfüllt haben. Dein Geist wird die Affirmationen als wahr annehmen.