Selbstvertrauen stärken: Selbstzweifel überwinden und Ziele erreichen

1. Entwickeln Sie objektive und persönliche Ziele. Viele Menschen, die an sich selbst zweifeln, suchen nach Bestätigung von anderen Menschen. Dies ist ein Ziel, das Sie nicht messen können und das keinen Hinweis auf Erfolg gibt. Schreiben Sie stattdessen eine Liste von Zielen, wie zum Beispiel „Ich möchte einen Marathon laufen“ oder „Ich möchte im nächsten Jahr eine Gehaltserhöhung erhalten.“ Diese Ziele sind messbar, und wenn Sie sie erreichen, werden Sie aufhören, an sich selbst zu zweifeln.

2. Machen Sie einen Neuanfang. Wenn Sie sich ständig an der Arbeit selbst anzweifeln, wechseln Sie Ihren Beruf. Gehen Sie gegebenenfalls einen Schritt zurück auf der Karriereleiter und nehmen Sie eine Position an, für die Sie überqualifiziert sind. Sie werden diesen Job einfacher finden, was Ihr Selbstvertrauen entwickeln wird, und wenn Sie dann wieder auf das Niveau voranschreiten, das Sie zuvor hatten, sind Sie Ihren früheren Selbstzweifeln entkommen.

3. Führen Sie ein Tagebuch, um Ihre Gedanken festzuhalten. Oft maximieren Menschen mit einer negativen Einstellung schlechte Erfahrungen und minimieren gute. Ein Tagebuch Ihrer Erfahrungen zu führen, wird zeigen, dass selbst wenn eine Person Ihre Präsentation nicht mochte, alle anderen es taten. Setzen Sie jede negative Erfahrung in Perspektive, indem Sie einen positiven Gegenentwurf aufschreiben. Schreiben Sie jedes Kompliment auf, das Sie im Laufe des Tages erhalten. Sie werden ein Bild von sich selbst als einer glücklichen und selbstbewussten Person aufbauen.

4. Gehen Sie Risiken ein, auch wenn Sie sich dazu zwingen müssen. Sich selbst aus Ihrer Komfortzone zu drängen, wird Sie zwingen, Ihr Verhalten zu ändern, was Sie lehrt, nicht instinktiv an sich selbst zu zweifeln. Melden Sie sich zum Beispiel für einen Fun Run an, auch wenn Sie kein Läufer sind. Sie müssen trainieren, um fit zu werden, und dann haben Sie kaum eine andere Wahl, als nicht mehr an sich selbst zu zweifeln.