Heimweh und Sehnsucht meistern: Strategien für Verbindung & Wohlbefinden

Anweisungen

1. Tauschen Sie sich regelmäßig per E-Mail mit jemandem von zu Hause aus, wenn möglich. Auf dem Laufenden zu bleiben über die Ereignisse, Höhepunkte und Details des Lebens Ihrer Freunde und Familie kann Ihnen helfen, sich gar nicht so weit weg zu fühlen.

2. Füllen Sie Ihre Tage mit lustigen oder faszinierenden Aktivitäten, um Ihren Gedanken von Ihrem ehemaligen Zuhause fernzuhalten. Tragen Sie ein Buch oder eine Sammlung von Worträtseln bei sich, auf die Sie sich sofort konzentrieren können, wenn Sie anfangen, jemanden zu vermissen. Nehmen Sie ein neues Hobby an, um Sie nachts beschäftigt zu halten, wenn Sie sich am melancholischsten fühlen mögen.

3. Finden Sie neue Freunde. Obwohl sie nicht die ersetzen werden, um die Sie trauern, können Sie herumhängen, interessante Gespräche führen, lachen und etwas von der Kameradschaft einfangen, die Sie vermissen.

4. Fangen Sie an, ein Tagebuch zu führen oder Briefe zu schreiben, die Ihre Gefühle von Traurigkeit und Heimweh ausdrücken. Die Emotionen freizusetzen kann Ihnen helfen, damit umzugehen, während das Unterdrücken sie eskalieren lassen kann.

5. Denken Sie an die Persönlichkeitsmacken und nervigen Gewohnheiten der Person. Es muss mindestens eine Eigenschaft geben, die Sie froh macht, für eine Weile von einem besonderen Menschen weg zu sein.