Effektive Zielsetzung: Ein praktischer Leitfaden

Der Motivationsredner und Schriftsteller Steve Pavlina sagt: „Der einzige Wert der Zielsetzung liegt darin, dass sie die Qualität Ihrer gegenwärtigen Moment-Realität verbessert. Ziele zu setzen kann Ihnen jetzt mehr Klarheit und Fokus geben.“ Um Ziele zu setzen, die erfolgreich erfüllt werden können, ist es notwendig herauszufinden, was Sie wollen, sowie was in Ihrem gegenwärtigen Zustand erreichbar ist. Von dort aus können Ziele an Ihre neue, fokussierte Art des Seins angepasst werden. Indem Sie Ihre Ziele im Einklang mit Ihrer Absicht wachsen lassen, ist es möglich, in kurzer Zeit progressive, zufriedenstellende Veränderungen zu sehen.

Ihre gegenwärtige Realität

Gehen Sie mit dem Fokus in die Zielsetzung, um eine Richtung zu bestimmen. Der Punkt dieses Prozesses ist nicht, einen soliden, unbeweglichen Plan fürs Leben zu machen, sondern Orientierung zu haben und zu sehen, was Sie mit Klarheit wollen. Ziele als eine Möglichkeit zu betrachten, die Zukunft zu definieren, erzeugt ein Gefühl von Frustration oder Versagen, wenn das Ergebnis nicht eintritt. „Betrachten Sie Zielsetzung als eine Möglichkeit, Ihre gegenwärtige Realität zu verbessern, nicht als eine Möglichkeit, die Zukunft zu kontrollieren“, sagt Pavlina.

Der SMART-Pfad

Das Beratungszentrum der University of New Hampshire rät Menschen, bei der Zielsetzung SMART zu denken: spezifisch, messbar, handlungsorientiert, realistisch und zeitorientiert. Indem Sie eingrenzen, was Sie wollen, und überlegen, wie Sie handeln können, um das Endprodukt zu erreichen, wird es weniger sinnlose Ziele geben. Ziele nah an der Realität zu halten und auf einen bestimmten Zeitrahmen zu beschränken, wird es auch leichter machen, fokussiert zu bleiben.

Prozess nicht Ergebnis

Formulieren Sie Ihre Zielsprache so, dass sie sowohl den Prozess als auch Sie bestätigt. Dies bedeutet, bejahende Formulierungen und Wörter zu verwenden und Wörter wie nicht, nicht, nicht und andere negative Wörter zu vermeiden. „Ziele, die auf Ergebnissen basieren, sind äußerst anfällig für Scheitern aufgrund von Dingen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen (schlechtes Wetter, Verletzung oder einfach nur Pech). Wenn Ziele auf persönlicher Leistung, Fähigkeiten oder Wissen basieren, können Sie … Zufriedenheit daraus ziehen“, so das Beratungsbüro der University of New Hampshire.

Schreiben Sie es auf

Da diese Ziele potenziell eine Weile bei Ihnen sein werden, machen Sie sie wichtig und visuell ansprechend. Der Zweck dieses Teils des Prozesses ist es, eine Liste zu erstellen, die Sie immer wieder betrachten möchten. Verwenden Sie gute Tinte, schönes Papier oder kreative Schriftarten, die Ihre Aufmerksamkeit erregen und Sie anziehen. Nehmen Sie sich Zeit, die bejahenden Sätze aufzuschreiben, und lesen Sie sie laut vor, wenn Sie fertig sind. Dieser Teil des Prozesses kann sehr erfüllend sein und kann auch als ein Ritual dienen, das Ihren neuen Fokus auf Erfolg einläutet.

Schätzen Sie das Ergebnis

Der letzte Teil der Zielsetzung ist es, sich der Erreichung des Ziels oder dessen Fehlens bewusst zu sein. Es gibt viel zu lernen aus dem Prozess, selbst wenn er im Scheitern endet. Wenn die Dinge mit einem guten Ergebnis enden, nehmen Sie sich die Zeit, den Sieg zu ehren und die Zufriedenheit zu genießen. Zu diesem Punkt möchten Sie vielleicht andere Ziele, die noch nicht eingetreten sind, ändern, um die neuen Ergebnisse dieses Prozesses widerzuspiegeln.