Ihr Potenzial entfalten: Das Unterbewusstsein verstehen und nutzen

Um die Kraft Ihres Unterbewusstseins zu entfalten, ist es hilfreich, zuerst den Unterschied zwischen den Bewusstseinszuständen des Verstandes und des Unterbewusstseins zu verstehen. Normalerweise, wenn wir versuchen, eine Phase der persönlichen Entwicklung zu beginnen, tun wir dies, indem wir Lektionen oder Literatur erlangen, die spezifisch für die Aufgaben sind. Die Aufnahme dieses Materials unterliegt jedoch dem bewussten Geist, der es vielleicht versteht oder sogar fasziniert findet, aber nicht zulässt, dass die Informationen in die automatischen, auswendigen Aufzeichnungen des Unterbewusstseins eindringen, die Ihre gewohnheitsmäßigen Verhaltensweisen und scheinbar unkontrollierbaren Bewältigungsmechanismen regieren.

Wenn Sie dauerhafte und transformative Denkweisen beeinflussen möchten, werden Sie erfolgreich sein, wenn Sie die Botschaften verändert haben, die der Geist ununterbrochen auf der unterbewussten Ebene abspielt. Die großartige Neuigkeit ist, dass diese mentalen Bänder nach Belieben mit etwas Geduld und Ausdauer neu aufgenommen werden können.

Dinge, die Sie benötigen

• 15 bis 20 Minuten ungestörte ruhige Zeit
• Tonbandgerät
• Beruhigende Musik oder Naturgeräusche
• Bequemer Sitz an einem ruhigen, unordnungsfreien Ort
• Tagebuch und Stift/Bleistift

Anweisungen

Unterbewusstseins-Programmierungsübung

1. Schreiben Sie die Gewohnheiten und Verhaltensweisen auf, die Sie ändern möchten. Seien Sie spezifisch. Zum Beispiel: Anstatt gesünder zu essen, können Sie ehrlicher zu sich selbst sein, indem Sie sagen, dass Sie sich oft einsam, traurig oder unattraktiv fühlen und zu Essen als Trost und Sicherheit greifen.

2. Nachdem Sie nun klar über ein bestimmtes Gefühl oder Verhalten sind, das Sie angehen möchten, kontern Sie dieses Verhalten mit dem Gedanken, Wissen oder Gefühl, von dem Sie wissen, dass es es auslöschen würde. Zum Beispiel, wenn Sie feststellen, dass Sie Essen nutzen, um Gefühle der Unzulänglichkeit zu lindern, wäre der konternde Gedanke oder das konternde Gefühl eines der Würdigkeit und des inneren Wertes, getrennt von den Umständen.

3. Formulieren Sie eine Aussage an sich selbst, unter Verwendung des konternden Gedankens, den Sie gerade erstellt haben. In dem zuvor genannten Fall wäre eine gute Aussage: „Ich bin der Freundschaft und Gesellschaft anderer würdig. Ich bringe Wert, wo immer ich bin, einfach weil ich ich selbst bin.“ Dies mag für manche wie Rhetorik klingen, aber die Wahrheit ist, dass Ihr Unterbewusstsein ständig ähnliche Gedanken abspielt, auf die Sie die ganze Zeit reagieren. Der einzige Unterschied ist, dass Sie nun bewusst Botschaften programmieren werden, die Ihrem Glück und Erfolg dienen, anstatt ein Sklave von Botschaften aus der Vergangenheit zu sein.

4. Nehmen Sie diese Aussage an sich selbst auf. Nehmen Sie Ihre Botschaft zehnmal auf, mit einer zehnsekündigen Pause zwischen den Wiederholungen.

5. Setzen Sie sich bequem an einen freien Ort mit geschlossenen Augen und spielen Sie die Aufnahme für sich selbst ab, während leise beruhigende Musik spielt. Stellen Sie die Aufnahme so ein, dass sie insgesamt 15 bis 20 Minuten lang wiederholt wird.

6. Wiederholen Sie Schritt 5 jeden Morgen für 7 Tage. Sie werden einen bemerkenswerten Unterschied in Ihren Impulsen und Reaktionen sehen, die alle aus der Programmierung Ihres Unterbewusstseins entstehen. Genießen Sie das Gefühl bewusster Kontrolle über Ihre Gedanken und Handlungen!