Mobbing bewältigen: Strategien für Opfer und Verbündete

Anleitung

1. Erkennen Sie, dass Sie ein Opfer von Mobbing sind. Genau wie bei jedem anderen Problem ist das Erkennen des Problems der erste Schritt hin zu einer guten Lösung. Sobald Sie diese Erkenntnis erlangt haben, verstehen Sie, dass dies keine normale Situation ist, Sie nicht die Ursache des Problems sind, nicht überempfindlich reagieren und dass etwas getan werden muss, um den Mobber zu stoppen – der oft unter einer gestörten Persönlichkeit leidet.

2. Führen Sie ein Tagebuch und notieren Sie alle Mobbingvorfälle, denen Sie täglich begegnen. Dies hilft Ihnen, die Verhaltensmuster des Mobbers zu erkennen und letztendlich seine Absicht offenzulegen. Bewahren Sie Ihr Tagebuch an einem sicheren Ort auf.

3. Bewahren Sie Kopien aller Briefe, E-Mails oder Memos auf, die Sie vom Mobber erhalten. Dies kann unbezahlbare Beweise für sein Verhalten sein und es ihm unmöglich machen, es zu leugnen.

4. Melden Sie das Problem einer verantwortlichen Person und suchen Sie Gerechtigkeit. Nutzen Sie alle Informationen und Beweise, die Sie gesammelt haben, zu Ihren Gunsten. Wenn Sie den Mobber ignorieren, wird er dies als Zeichen von Schwäche werten und Sie weiterhin belästigen. Ob es sich um einen Mobber in der Familie, in der Schule oder am Arbeitsplatz handelt – sich zu äußern und Beweise zu liefern ist der beste – und einzige – Weg, einen Mobber zu stoppen.