Wie man an der Demütigung , abgelehnt Holen

Ablehnung schmerzt. Leider abgelehnt ist ein normaler Teil des Lebens, und die Wut, Schmerz und Demütigung , die mit Ablehnung kommen kann ein Leichentuch über sogar die grundlegendsten täglichen Aktivitäten zu werfen. Jedoch nicht, dass Wut, Schmerz und Demütigung nicht zum Verweilen ein. Erkenne, dass die Ablehnung ist normal und nicht unbedingt eine Reflexion auf Sie persönlich und Schritte zu vergeben , gehen Sie , und konzentrieren sich auf die Zukunft. Anleitung
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die Person, die Sie abgelehnt Verzeihen und verzeihen Sie sich für die Ablehnung . Eine Ablehnung in der Regel nicht ein böswilliger Versuch , Sie zu verletzen , noch ist es ein Zeichen, dass Sie etwas falsch gemacht haben, oder irgendwie nicht messen . Oft gibt es eine beliebige Anzahl von Gründen undenkbar , dass jemand , ob ein potenzieller Arbeitgeber Datum oder hat Sie abgelehnt , die nichts mit Ihnen zu tun haben .
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Erkenne, kann es nicht persönlich. Eine Person kann eine beliebige Anzahl von Gründen für die Ablehnung haben , von denen nicht alle direkt damit zu tun. Ein mögliches Datum können einen schlechten Tag gehabt haben , oder ein potentieller Arbeitgeber kann erkannt haben, sie haben nicht das Budget, um eine offene Stelle zu besetzen .
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in die Zukunft drehen Ihre Aufmerksamkeit, ob es werden neue Ziele oder versuchen, neue Aktivitäten . Konzentrieren Sie sich auf sich, indem Sie die Möglichkeit, beschäftigt zu bleiben . Zum Beispiel, wenn Sie Ihr Mangel an Fähigkeiten in einer zweiten Sprache kostet Sie ein Job fühlen , verwenden Sie die Ablehnung als Motivation, um Ihre Kenntnisse in einer neuen Sprache zu verbessern.
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-und Anti-Stress- Bewegen . Die Konzentration auf Ablehnung zu negativen Gedanken und Angst führen . Erkennen Sie, dass Sie könnte genauso gut auf all die positiven Dinge im Leben zu konzentrieren und Ihre positiven Eigenschaften . Visualisieren Erfolg die nächste Zeit. Versuchen Sie, ein Entspannungs Aktivität wie Yoga oder die Kunst, Ihre Gedanken von der Ablehnung zu nehmen.