Nach einem Verlust heilen: Vergebung für den Verstorbenen finden

Anleitung

1. Schreiben Sie einen Brief an die verstorbene Person, in dem Sie beschreiben, was passiert ist. Erzählen Sie der Person, wie Sie sich dabei gefühlt haben und wie es Ihr Leben beeinflusst hat. Erzählen Sie der Person, wie wütend es Sie gemacht hat. Schreiben Sie, dass Sie sie irgendwann vergeben werden, weil Sie diese Gefühle von Verletzung und Wut nicht mit sich herumtragen wollen. Lesen Sie den Brief und erlauben Sie sich selbst zu weinen oder sich aufgeregt zu fühlen. Verbrennen Sie den Brief.

2. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen. Wenn Sie zum Beispiel Geschwister haben, die ebenfalls unter der Hand der verstorbenen Person gelitten haben, könnten Sie mit ihnen sprechen. Vielleicht finden Sie dies jedoch zu schmerzhaft. Wenn Sie ein Opfer des Verbrechens der verstorbenen Person waren, erwägen Sie, einer Opferunterstützungsgruppe beizutreten. Es ist wichtig, sich über das Geschehene zu öffnen, damit die Heilung beginnen kann.

3. Gehen Sie in die Kirche, wenn Sie einen religiösen Glauben haben, oder auch, wenn Sie sich unsicher sind. Erfahren Sie mehr über die Lehren der Kirche über die Gnade und den Frieden, die kommen können, wenn Sie Wut loslassen. Sprechen Sie privat mit dem Pfarrer und Pastor und bitten Sie um Hilfe für diese schwierige Reise.

4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, einem Berater oder Therapeuten, wenn Sie sich in einer bestimmten Phase festgefahren fühlen. Sie sind vielleicht mit der Vergangenheit beschäftigt, und die Wut, die Sie empfinden, könnte Ihre körperliche Gesundheit schädigen. Glauben Sie, dass Sie mit Hilfe aus diesem dunklen Ort herauskommen werden.