God Jar: Ein einfacher Weg, Stress und Sorgen zu bewältigen

Wenn es sich anfühlt, als würde die Welt auf Ihren Kopf einstürzen, oder Sie haben eine Sorge im Kopf, die nicht weggehen will, müssen Sie sich nicht vor Frustration die Haare raufen. Sie können eine God Jar verwenden. Eine God Jar ist einfach ein Glas oder ein anderer Behälter, den Sie widmen, um all Ihre Sorgen auf kleinen Zettelchen zu sammeln und sie „Gott zu geben“. Eine God Jar kann Ihnen helfen, mit allem umzugehen, von großen finanziellen Katastrophen bis hin zu einem kleinen Streit mit dem Nachbarn, was auch immer Ihren Verstand untergräbt. Sie können eine God Jar mit ein paar einfachen Schritten und vielen Papierresten verwenden.

Benötigte Utensilien

• Glas oder anderer Behälter
• Kleine Papierreste
• Stift

Anleitung

1. Wählen Sie Ihren Behälter. Ein dekoratives Glas mit Deckel, alte Kerzengläser, verzierte Holzschachteln oder eine einfache Geschenktüte sind alles gute Optionen. Die einzige Anforderung ist, dass Ihr Behälter ausschließlich für den God Jar-Zweck verwendet wird und nicht geleert wird, falls er für einen anderen Zweck benötigt wird. Sie können Ihren Behälter dekorieren, indem Sie ihn mit „God Jar“ oder „God Bag“ beschriften oder „Sorgen kommen hier rein“ darauf schreiben.

2. Identifizieren Sie Ihre Sorgen. Wann immer Sie von einer Sorge besessen sind, geplagt werden oder deswegen nicht schlafen können, schreiben Sie die Sorge auf ein kleines Stück Papier. Das Papier kann ein kleiner Rest eines Umschlags oder sein, was sonst noch auf dem Tisch liegt, oder Sie können kleine, bunte Reste aus Karteikarten und alten Zeitschriften ausschneiden und sie neben Ihrem Glas liegen lassen, um leicht darauf zugreifen zu können.

3. Platzieren Sie Ihre Sorge zeremoniell im Glas. Sich ein paar Momente Zeit zu nehmen, um mit der Sorge zu sitzen, bevor Sie sie in das Glas legen und somit in Gottes Hände geben, ist eine gute Möglichkeit, sie wirklich loszulassen. Falten Sie das Stück Papier mit Ihrer Sorge zu einem kleinen Quadrat und halten Sie es auf Ihre Stirn. Schließen Sie die Augen und sagen Sie etwas wie: „Gott, ich gebe dir das, damit ich mir keine Sorgen mehr machen muss. Du kannst es schaffen. Danke.“ Lege die Sorge in das Glas.

4. Lass es los. Dies ist der schwierige Schritt, der mit viel Übung leichter wird. Sobald Sie die Sorge in Ihre God Jar gelegt haben, löschen Sie sie aus Ihrem Kopf. Sie ist nicht länger Ihre Sorge. Wenn eine Sorge Sie weiterhin quält, können Sie sie täglich oder sogar stündlich in das Glas legen, bis sie verschwindet.

5. Leeren Sie die God Jar. Wenn Ihre God Jar so voll ist, dass Sie den Deckel nicht mehr schließen können oder die Papierreste auf den Boden quellen, veranstalten Sie eine weitere Zeremonie, um sie loszuwerden. Kippeln Sie alle Reste in eine Feuerstelle, einen Eimer aus Metall oder eine andere feuerfeste Oberfläche und zünden Sie sie an. Beobachten Sie, wie all Ihre Sorgen mit ihrer lästigen Natur als Rauch in den Himmel aufsteigen. Begraben Sie die Asche.