Hypnose verstehen: Das Unterbewusstsein erforschen

Die Website Findcounseling.com vergleicht den hypnotischen Zustand mit dem Bauen einer zugänglichen Brücke zwischen dem Unterbewusstsein und dem Bewusstsein. Die Website erklärt, dass Sie, wenn hypnotisiert, „‘erleben’ ohne zu hinterfragen, ohne kritisches Urteil oder Analyse... und der Hypnotherapeut kann Suggestionen machen, die sehr wahrscheinlich ‘haften bleiben’.“ Diese Suggestionen haften, weil Ihr Bewusstsein nicht da ist, um sie zu bewerten, ihren Wert oder ihre Gültigkeit zu beurteilen. Sie können andere auf vollkommen sichere Weise zum Spaß hypnotisieren, solange Sie tiefe emotionale oder Verhaltensprobleme vermeiden, die nur ein zertifizierter Hypnotiseur behandeln sollte.

Was Sie benötigen

• Soundtrack mit Meereswellen
• Bequemes Sofa oder Sessel
• Tisch
• Uhr

Anweisungen

1. 1. Den Raum einrichten

   Stellen Sie sicher, dass der Raum, in dem die Hypnose stattfinden soll, vollständig beruhigend und friedlich ist und dass die Beleuchtung weder zu hell noch zu dunkel ist. Schalten Sie einen Soundtrack mit dem Klang von Meereswellen am Strand ein. Das repetitive Geräusch wird Ihnen bei der Induktion helfen. Platzieren Sie eine Uhr auf dem Tisch neben dem Sofa. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Uhr sehen können, aber der Subjekt nicht. Auf diese Weise können Sie unauffällig die Zeit überwachen und wie lange es dauert, bis das Subjekt hypnotisiert ist.

2. 2. Das Subjekt bitten, sich auf das Sofa zu legen

   Bitten Sie das Subjekt, sich mit hochgelagerten Füßen auf das Sofa zu legen. Stellen Sie sicher, dass es sich vollständig wohlfühlt und dass zusätzliche Kissen oder Decken vorhanden sind, falls es diese wünscht.

3. 3. Das Subjekt bitten, die Augen zu schließen

   Sagen Sie dem Subjekt, es solle die Augen schließen. Sagen Sie ihm, es gehe an einem warmen sonnigen Tag in der Dämmerung am Strand entlang und das warme Wasser treffe seine Zehen sehr angenehm. Sagen Sie ihm, es bücke sich, um den Großbuchstaben „A“ in den Sand zu schreiben, und eine Welle komme und spüle ihn weg. Sagen Sie ihm, es solle sich dies so lebhaft wie möglich vorstellen.

4. 4. Das Subjekt weitergehen lassen

   Sagen Sie dem Subjekt, es gehe weiter am Strand entlang und bücke sich, um den Großbuchstaben „B“ in den Sand zu schreiben, und es sehe, wie eine Welle kommt und ihn wegspült. Fahren Sie fort, jeden Buchstaben des Alphabets auf diese Weise zu beschreiben. Diese Übung sollte das Unterbewusstsein des Subjekts stark ermüden. Viele Menschen sind an diesem Punkt bereit für eine Suggestion. Andere brauchen viel länger. Bei einigen Personen müssen Sie möglicherweise zweimal durch das Alphabet gehen, beim zweiten Mal das Subjekt bitten, sich vorzustellen, wie es Kleinbuchstaben in den Sand zeichnet.

5. 5. Dem Subjekt eine hypnotische Suggestion geben

   Machen Sie es zu etwas Lustigem wie „Iss etwas Eis“ oder „Belle wie ein Hund“ oder „Sing mir ein Lied.“ Das Unterbewusstsein ist wie ein Kind, das gerne spielt, daher werden diese wie lustige Suggestionen klingen, die man ausprobieren kann. Wenn Sie etwas vorschlagen, dem das Subjekt moralisch ablehnend gegenübersteht, wird es es nicht tun und höchstwahrscheinlich aus der Hypnose erwachen.

6. 6. Das Subjekt aus der Hypnose holen

   Sagen Sie dem Subjekt, es habe einen guten Job gemacht und werde sich nun völlig wach und erfrischt fühlen. Während Sie diese Worte sagen, machen Sie Ihre Stimme allmählich lauter. Sagen Sie dann dem Subjekt: „Wenn ich mit den Fingern schnippe“ oder „Wenn ich in die Hände klatsche“, „werden Sie aus dem hypnotischen Zustand erwachen.“