Gestalttherapie verstehen: Prinzipien & Vorteile

Die Gestalttherapie wurde von Frederick und Laura Perls in den späten 1940er Jahren entwickelt. Es ist ein erfahrungsorientierter Ansatz, der sich auf Verständnis und Prozess statt auf Inhalt konzentriert. Durch diese Therapie lernen Klienten, was und wie sie denken, anstatt warum sie so denken, wie sie es tun. Perls glaubte, dass Klienten manipulativ sind und Verantwortung vermeiden, sodass die Funktion des Therapeuten darin besteht, die Vermeidung von Selbstständigkeit des Klienten zu konfrontieren. Das Ziel dieses Ansatzes ist Selbstbewusstsein.

Wut

• Wut ist ein Verhalten, das durch die Gestalttechniken des offenen Dialogs und des Beziehungsaufbaus angesprochen werden kann. Wenn Sie diese Techniken mit jemandem anwenden, der mit Wut kämpft, ist es wichtig, dass der Klient das Gefühl hat, dass der Therapeut zuhört und nicht urteilt. Sanfte Konfrontation ist notwendig, um das Bewusstsein für das Problem zu erhöhen. Dies ist ein vorsichtiger Prozess. Die Aufrechterhaltung der in der Gestalttherapie etablierten therapeutischen Beziehung zeigt dem wütenden Klienten, dass der Therapeut wirklich zuhört. Dieser Ansatz öffnet die Tür für einen Dialog.

Mangelndes Vertrauen

• Die Runden machen ist eine spezifische Technik, die in der Gruppen-Gestalttherapie verwendet wird. Sie ist nützlich, wenn ein Gruppenmitglied Schwierigkeiten hat, den anderen Gruppenmitgliedern zu vertrauen. Der Therapeut bittet das Gruppenmitglied, zu jedem der anderen Mitglieder zu gehen und ihnen zu sagen, warum er oder sie ihnen nicht vertraut. Diese Übung ermöglicht es dem Klienten, mit neuem Verhalten zu experimentieren, zu konfrontieren und Risiken einzugehen zu üben. Durch diese Übung in einer sicheren Umgebung können die Klienten diese Fähigkeiten dann in ihrem Leben anwenden.

Schwere Hemmungen

• Einige Klienten weisen schwere Hemmungen und übertriebene Schüchternheit auf. Sie mögen sehr süß und freundlich handeln, aber sie fühlen sich tatsächlich nicht für sich selbst eintretend. In diesem Fall kann die Umkehrtechnik von Vorteil sein. Bei dieser Technik kehrt der Klient sein typisches Verhalten um. Zum Beispiel kann der Klient eine Begegnung nachspielen, während er sich so negativ wie möglich verhält. Diese Aktivität ermöglicht es dem Klienten, andere Seiten seiner Persönlichkeit anzuerkennen.

Körpersprache

• Gestalttherapeuten erhöhen das Bewusstsein für die subtilen Signale, die durch Körpersprache gesendet werden. Beispiele für diese Haltungen und Gesten sind hängende Schultern, verschränkte Arme, Stirnrunzeln und wackelnde Beine. Mit der Übertreibungsübung würde der Therapeut den Klienten bitten, das problematische Verhalten zu übertreiben. Zum Beispiel würde ein Klient, der schlurft, aufgefordert, so viel zu schlurfen wie möglich, bis auf den Schoß, wenn möglich. Der Klient beschreibt dann das Gefühl, das mit dem Verhalten verbunden ist. Das Konzept ist, dass ein zugrunde liegendes Gefühl mit dem Verhalten verbunden ist, und das Übertreiben des Verhaltens wird das Gefühl intensivieren, um es ins Bewusstsein zu bringen.