Wochenbett: Verständnis für die Gesundheit der Frau nach der Geburt

Während schwangere Frauen sich oft Sorgen machen, wie sie sich auf die Geburt vorbereiten und wie sie die Schwangerschaft überstehen, denken nur wenige darüber nach, was mit ihrem Körper passiert, nachdem das Baby geboren ist. Ihr Körper wird nach der Geburt fast ebenso viele Veränderungen durchmachen wie bei der Vorbereitung darauf.

Wochenbettdepression

Die Wochenbettdepression ist ein klinischer Zustand, der prompte Aufmerksamkeit verdient. Wenn Sie jemals das Gefühl haben, sich selbst oder Ihr Baby nach der Geburt zu verletzen, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf. Ihr Arzt kann Medikamente verschreiben, um Ihnen zu helfen, zusammen mit einer Therapie.

Es ist üblich, dass frischgebackene Mütter sich nach der Geburt ein wenig traurig oder niedergeschlagen fühlen, aber das bedeutet nicht automatisch eine Wochenbettdepression – es ist einfach ein natürlicher Teil Ihrer Hormone, die sich wieder ins Gleichgewicht bringen.

Brüste und Stillen

Stillen ist von Geburt zu Geburt unterschiedlich – manche Babys legen sofort an und der Prozess ist einfach, während es für andere schwierig sein kann. Manche Frauen können überhaupt nicht stillen; wenn dies auf Sie zutrifft, fühlen Sie sich nicht schuldig. Bevor Sie das Krankenhaus oder Geburtshaus verlassen, wird Ihnen eine Krankenschwester erklären, wie Sie Ihr Baby stillen, wenn Sie dies wünschen.

Ob Sie stillen oder nicht, werden Ihre Brüste in den Tagen nach der Geburt wahrscheinlich anschwellen und mit Milch gefüllt sein. Sie können Druck und Unbehagen verspüren und Milch verlieren. Um die Schmerzen zu lindern, legen Sie warme Kompressen auf Ihre Brüste und tragen Sie einen sehr bequemen, stützenden BH. Legen Sie Wattepads in Ihren BH, damit ein eventuelles Auslaufen nicht durch Ihr Oberteil sichtbar wird.

Verhütung

Einige Frauen glauben, dass sie nach der Geburt nicht leicht schwanger werden können, weil ihre Hormone aus dem Gleichgewicht sind. Das ist nicht wahr. Wenn Sie nicht vorhaben, kurz nach der Geburt schwanger zu werden, ziehen Sie die Verwendung von Verhütungsmitteln in Betracht. Dies kann in Form von Medikamenten oder natürlichen Methoden geschehen, aber wenn Sie nicht proaktiv sind, besteht eine vernünftige Chance, dass Sie wieder schwanger werden, bevor Ihr neues Baby ein Jahr alt ist.

Sport und Arbeit

Schwere Arbeit und Bewegung, wie Gewichtheben, Laufen und länger als sechs Stunden am Stück Stehen, sollten frühestens sechs Wochen nach der Geburt durchgeführt werden. Wenn Sie einen Job haben, bei dem Sie stationär sind, wie Arbeiten von zu Hause aus, Büroarbeit oder Tippen, können Sie sicher so bald wieder an die Arbeit gehen, wie Sie sich fühlen. Leichte Bewegung, wie Spazierengehen, Yoga und Dehnen, kann jederzeit nach der Geburt durchgeführt werden, solange Sie sich wohlfühlen.

Sex

Medizinische Anbieter empfehlen, sechs Wochen nach der Geburt zu warten, bevor Sie wieder Geschlechtsverkehr haben, aber Sie sollten wirklich warten, bis Sie sich bereit fühlen. Da Ihre Hormone sich wieder ins Gleichgewicht bringen, haben Sie möglicherweise einfach keine Lust auf Sex. Wenn Sie eine schwierige Geburt oder einen Kaiserschnitt hatten, sollten Sie warten, bis Ihre Wunden vollständig verheilt sind und Sie keine Schmerzen mehr verspüren.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner über die Wiederaufnahme der sexuellen Aktivität – er muss verstehen, dass es am besten ist, zu warten, bis Sie körperlich und emotional bereit sind, egal wie lange das dauern mag.