Natürliche Methoden zur Einleitung der Geburt: Sichere & sanfte Techniken

Eine Schwangerschaft sollte neun Monate dauern, aber manche werdenden Mütter stellen fest, dass ihre Entbindungstermine kommen und gehen, ohne dass eine Wehen einsetzen. Mit dem zusätzlichen Gewicht eines ungeborenen Kindes, das Schmerzen verursacht, kann es schwierig sein, sich zu bewegen oder alltägliche Aufgaben zu erledigen. Während ein Arzt die Geburt einleiten kann, möchten einige Frauen einfache Wege kennen, um die Geburt selbst zu starten.

Entspannungstechniken

Entspannung beruhigt Geist und Körper, kann aber auch helfen, die Geburt einzuleiten. Zünden Sie ein paar Duftkerzen an, bevor Sie sich in ein warmes Bad legen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich verwöhnen zu lassen, indem Sie in einem lokalen Salon eine Maniküre machen lassen.

Sie können auch verspannte Muskeln durch Meditation entspannen. Suchen Sie sich einen ruhigen Bereich in Ihrem Zuhause und machen Sie ein paar Atemübungen, während Sie versuchen, Ihren Geist zu klären. Der Besuch eines Spas für eine pränatale Ganzkörpermassage kann ebenfalls Ihre Anspannung lindern.

Gönnen Sie sich einige Ihrer regelmäßigen Aktivitäten. Denken Sie an Dinge, die Sie taten, bevor Sie schwanger waren. Wählen Sie einige Aktivitäten aus, die für Sie und Ihr Baby sicher sind, und versuchen Sie, Spaß zu haben, während Sie auf den Beginn der Geburt warten.

Bewegung

Ein wenig Bewegung ist gesund für eine schwangere Frau und kann auch helfen, die Geburt natürlich einzuleiten. Machen Sie einen langsamen Spaziergang durch Ihre Nachbarschaft oder nutzen Sie die Zeit, um Besorgungen in der Nähe Ihres Zuhauses zu erledigen.

Wenn Sie spazieren gehen, nehmen Sie eine Flasche Wasser mit, um Flüssigkeit zu ersetzen. Aus Sicherheitsgründen gehen Sie mit einem anderen Erwachsenen spazieren, der helfen kann, falls Sie in die Geburt gehen.

Besondere Diät

Wenn eine schwangere Frau die Geburt einleiten möchte, wird ihr oft geraten, scharfe Lebensmittel zu essen. Viele werdende Mütter haben gesagt, dass dieser Trick bei ihnen funktioniert hat. Essen Sie nur scharfe Lebensmittel, wenn Sie sie vertragen. Wenn nicht, wird es Ihnen wahrscheinlich Verdauungsprobleme bereiten.

Weitere Lebensmittel, um die Geburt einzuleiten, sind Inselobst wie Mango, Ananas und Kiwi. Es wird gesagt, dass die Früchte Enzyme enthalten, die helfen, Wehen auszulösen.

Pflanzliche Heilmittel

Natürliche Wege, die Geburt einzuleiten, gibt es seit langer Zeit mit der Verwendung von Ölen wie Nachtkerzenöl. Besuchen Sie Kräuterläden, und Sie finden möglicherweise blaue und schwarze Kohosh-Kräuter und Rizinusöl.

Wenn eine Mischung aus gleichen Teilen blauer Kohosh und schwarzer Kohosh gemischt wird, werden sie zu einem effektiven Werkzeug zur Stärkung und Regulierung von Wehen.