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Die postmenopausalen Jahre beziehen sich auf die Jahre, nachdem eine Frau die Wechseljahre durchgemacht hat. Während dieser Zeit wird eine Frau eine Abnahme ihrer Wechseljahressymptome erleben. Ihre Hormonmuster werden sich signifikant verändert haben, da ihre Eierstöcke kein Östrogen oder Progesteron mehr produzieren. Es ist auch während dieser Zeit, dass die Möglichkeit einer Frau, schwanger zu werden, verschwindet. Siebzig Prozent der Frauen werden postmenopausale Symptome erleben. Für manche werden die Symptome anhalten, bis die Frau Mitte 50 ist. Für andere kann es den Rest ihres Lebens dauern.
Wenn eine Frau seit über einem Jahr keine Menstruation mehr hatte, gilt sie als postmenopausal. Für eine genauere Bestätigung kann ein Arzt den follikelstimulierenden Hormonspiegel (FSH) der Frau testen. Die Hypophyse produziert das FSH-Hormon. Wenn die Eierstöcke einer Frau zu arbeiten aufhören, werden die FSH-Werte signifikant ansteigen. Ein Bluttest wird verwendet, um die FSH-Werte der Frau zu messen.
Außer dass eine Frau keine Menstruation mehr hat, kann sie andere Symptome erleben, sobald sie sich im postmenopausalen Stadium befindet. Einige dieser Symptome sind Juckreiz und Trockenheit der Vagina, Blasen- oder Harnröhreninfektionen und hoher Blutdruck. Einige Frauen sind auch anfällig für Schmerzen in den Knochen oder Gelenken, Knochenbrüche und Wadenkrämpfe. Ein Anzeichen für die Postmenopause für einige Frauen wäre das Ende von Hitzewallungen und Nachtschweiß.
Postmenopausale Blutungen treten sechs Monate oder mehr nach dem Aufhören der Menstruationsperioden einer Frau aufgrund der Wechseljahre auf. Viele Frauen werden einige postmenopausale Blutungen erleben. Es kann ein Symptom einer schweren Erkrankung sein. Einige Ursachen dafür wären Gebärmutterhalskrebs, Gebärmutterhalsläsionen, Gebärmutterschleimhautkrebs, Gebärmutterschleimhautpolypen, Eierstockkrebs und Gebärmuttertumore. Die häufigste Ursache wäre die Hormonersatztherapie. Wenn eine Frau irgendeine Art von postmenopausalen Blutungen erlebt, sollte sie sofort ihren Arzt aufsuchen.
Einige postmenopausale Frauen erwägen eine Hormonersatztherapie (HRT). HRT ist eine Hormonbehandlung, die von einem Arzt verschrieben wird. Der Zweck der HRT ist es, die Östrogen- und Progesteronspiegel zu ersetzen, die aufgrund der Wechseljahre sinken. Diese können als Cremes, Gele, Implantate, Injektionen, Pflaster und Pillen verschrieben werden. Frauen können HRT einnehmen, indem sie nur Östrogen allein, nur Progesteron allein oder eine Kombination aus beidem einnehmen.
Es ist wichtig, nach den Wechseljahren einen gesunden Lebensstil zu führen. Postmenopausale Frauen müssen bereit sein, einige Lebensveränderungen vorzunehmen. Eine der Veränderungen, die vorgenommen werden müssen, ist, mit gesunder Ernährung zu beginnen. Es ist am besten, eine Ernährung zu haben, die reich an Ballaststoffen und arm an Fett ist. Versuchen Sie, viele Vollkornprodukte sowie Obst und Gemüse zu essen. Nehmen Sie auch reichlich Kalzium und Vitamin D für starke Knochen und Zähne zu sich. Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche mäßig, um körperlich aktiv zu bleiben.
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