Weight Watchers®-freundliche 2-Punkte-Snacks gegen Heißhunger

Einleitung

Wenn der Hunger zuschlägt oder Sie das Bedürfnis haben, einen Snack zu essen, gibt es viele gesunde Optionen, aus denen Sie wählen können, die Ihr Verlangen stillen können.

Viele Snacks können gefunden werden, die beim Weight Watchers Momentum Plan als 2 Punkte oder weniger zählen.

Selbst wenn Sie nicht dem Weight Watchers-Plan folgen, sind diese Snacks kalorienarm und können helfen, Ihr Verlangen zu stillen.

Anweisungen

1. SALZIGES VERLANGEN
   - 2 Tassen einfaches Mikrowellen-Popcorn = 2 Punkte
   - 11 Backofen-Chips im Kartoffelchip-Stil = 2 Punkte
   - 7 normale Kartoffelchips = 2 Punkte
   - 20 Erdnüsse, 7 Cashewnüsse oder 12 Mandeln = 2 Punkte
2. SÜSSES VERLANGEN
   - Die meisten 100-Kalorien-Pakete sind nur 2 Punkte (Überprüfen Sie unbedingt das Etikett – einige sind 3 Punkte).
   - Rice Krispie Treat – im Laden gekauft, einzeln verpackt = 2 Punkte
   - Jell-O 100 Calorie Pack – Vanille, Schokolade oder Tapioka = 2 Punkte
   - Kekse: 2 Fig-Newton-Art-Kekse ODER 2 Schokoladen-Sandwich-Cremes ODER 2 Mürbeteigkekse = 2 Punkte
   - 1 Tasse Kellogg's Froot Loops = 2 Punkte
3. KNAUSCHIGES VERLANGEN
   - Gemüse wie Gurken, Paprika und Sellerie haben alle einen Punktwert von Null. Aber Sie können sie in 2 Esslöffeln leichten Honig-Senf-Dressing oder 1 Esslöffel Hidden Valley Ranch Original Dressing für nur 2 Punkte dippen.
   - Wenn Sie lieber etwas verwenden, das eher wie ein Dip ist – 1/2 Tasse fettfreie saure Sahne ist ebenfalls 2 Punkte. Sie können Zwiebelpulver oder getrocknete, fein gehackte Zwiebeln hinzufügen.